莲子桂圆小米粥的做法 简单煮个粥轻松补锌补血
BY：Gita 2024-07-16 06:03:40 203 ℃
莲子桂圆小米粥的做法
材料
B.红枣2颗→去核
桂圆4颗→去壳去核
做法
锅加水煮开→放入A、B熬至软烂
功效
莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。
红枣是一种营养佳品,被誉为“百果之王”。其具有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效。
桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效。
此粥不仅可以帮助孩子补铁补血,补锌,还可以帮助孩子长高个,宝宝爱吃哦!
淮山小米粥的做法百合莲子小米粥做法
一、淮山小米粥的做法原料：怀山药40克，小米50克，枸杞子少许，白糖适量。做法：1.备好原料，鲜山药、小米、枸杞子和白糖2.在水中滴入几滴醋，把山药洗净，顺便把手浸泡一下(手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了)3.将山药洗净削皮，切
淮山小米粥的做法_百合莲子小米粥做法
一、淮山小米粥的做法原料：怀山药40克，小米50克，枸杞子少许，白糖适量。做法：1.备好原料，鲜山药、小米、枸杞子和白糖2.在水中滴入几滴醋，把山药洗净，顺便把手浸泡一下(手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了)3.将山药洗净削皮，切成小块4.小米用水洗净(淘米水洗
百合花小米莲子粥的做法
在上面的文章里面我们介绍了什么是小米，我们知道小米不但可以食用而且还含有丰富的营养，经常吃小米可以起到很好的食疗功效，小米有很多种吃法，上文为我们详细介绍了百合花小米莲子粥的做法，相信大家都已经掌握了吧。
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