空心菜粥
空心菜含游离氨基酸及蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁、磷等。中医认为,空心菜味甘,性寒而滑,有清热、解毒、凉血、利尿等功效。此粥由空心菜和粳米煮制而成,具有清热、凉血、利尿、助产的作用。产妇临盆
冬季养生粥——空心菜粥
食材空心菜15克大米100克盐2克1大米洗净,泡发大米洗净,泡发。空心菜洗净,切圈。锅置火上,注入水后放入大米,用大火至米粒绽开。2放入空心菜,改用小火煮至成粥放入空心菜,改用小火煮至成粥。用盐调味即可食用。注意事项去痛解毒
空心菜粥的做法
3、空心菜粥的营养功用做好的空心菜粥是非常现象的,喝起来感觉很好,而且有很好的温补作用,对于促进消化的效果也非常值得肯定,所以如果自己的肠胃消化不是很好的话,那么不妨在平时经常制作空心菜粥来进行服用,能够让自己的肠胃得到很好的养护,而且和空心菜粥还有助于促进血液循环,并能够降低胆固醇,降低高血压的病症,是非常值得制作服用的一道保健粥。
Hash:b0db924ae105c34ff9123b969655a786cbaa09ad
标签:
空心菜
菜粥
【声明】本文由用户Leona发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。