更新时间:2024-08-18 12:15:54

首页 > 生活 > 栏目 > 正文

营养米粥翻新样

BY:Serena 2024-08-18 12:15:54 887 ℃

飘香紫米

[原料]:白色大米50克(粳米),紫米50克,芝麻10克,山楂糕20克,生山楂1个

[制法]:

(1)芝麻炒香备用。山楂糕切成碎末,山楂洗净去核切碎。

(2)紫米加和碎山楂,一起入锅,煮成软烂的粥。

(3)把炒过的芝麻剁碎,撒进粥锅中搅匀。

(4)把粥盛进小碗,上面堆上山楂糕碎,加一点糖桂花,或加半勺红糖

[提示]:适合1岁以上宝贝食用。

紫米含有人体需要的多种氨基酸,还有含量很高的等多种微量元素以及各种维生素,紫米是自然的黑色食品,含有大量的淀粉、营养,与芝麻合用,能起到健脑的作用。

小米的营养成分_小米的营养成分及功效

小米的营养成分小米跟大米是两种完全不同的米,那么小米的营养成分有哪些呢?小米中含有丰富的胡萝卜素、淀粉、无机盐、维生素A、维生素D、维生素C、维生素B12、维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、锌元素,铁元素、钙元素、锰元素、碘元素等营养成分,还有类雌激素物质。小米营养非常丰富,可以补充人体每日所需

糙米营养吗,糙米的营养价值

一、糙米是什么糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果,是由皮层、糊粉层、胚乳和胚芽四部分所组成。内保护皮层(果皮、种皮、珠心层)完好的稻米籽粒,由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,但其瘦身效果显著。与普通精致

白米饭也营养,胚芽米更营养

很多朋友为了减肥,会选择不吃主食。而米饭时非常营养的食物。吃饭能治病,这句话听起来很玄,其实也是有一定的道理。因为人体细胞更新,组织再生等新陈代谢过程都必须有七大营养物质的参与,而这七大营养物质都来自食物。下面就来看看米饭给我们带来了哪些营

Hash:2af342d159c35721a0757665cc35bb0f9d75fc4a

【声明】本文由用户Serena发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。