女人坏脾气可能是缺乏维生素
BY：Dorothy 2024-07-17 00:49:35 1936 ℃
维生素b6即盐酸吡哆醇，它参与色氨酸、糖及雌激素代谢。月经前期口服避孕药的妇女对维生素b6的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛，脾气急躁，困倦，易激动，甚者可出现精神抑郁。维生素b6在谷物的外皮和卷心菜中含量较高，症状轻者可适当多吃一些。症状严重者可口服维生素b6片，每次10-20毫克，一日3次。
维生素b12在肝脏及瘦肉中含量最为丰富，缺乏后可引起舌炎、腹泻和巨幼红细胞性贫血，常伴有感觉迟钝、肢体运动失调等神经症状。女性长期口服避孕药和食用肉类较少者会引起维生素b12缺乏。除从饮食中补充外，还可肌肉注射维生素b1250毫克-100毫克，也可隔日肌注50毫克-200毫克。
维生素b1缺乏不仅可引起脚气病，还可累及心脏，并使人脾气暴躁，困倦乏力，神经过敏，喜怒无常。酒精可以干扰维生素b1吸收，加上食物过于精细和长期使用避孕药，就更容易发生维生素b1缺乏，需防止食物过精，避免饮酒，必要时可口服维生素b1治疗。
经期不正常、经量多或周期缩短的女性，由于随经血丢失镁较多而容易缺铁。有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果糕点，这种偏食习惯也可造成铁摄入不足。不用铁锅烹饪会使人失去补充铁的一个来源。缺铁可影响多种含铁酶的活力，影响红细胞色素、肌红蛋白的形成，使人精神萎靡，困倦无力，注意力不集中，记忆力减退，情绪不稳定，急躁易怒，激动好哭，性欲低下。
吃糖、饮酒可增加机体锌的消耗，所以不爱吃动物性食品、爱吃甜食糕点、嗜酒 女性容易缺锌。缺锌可影响人的性格行为，引起抑郁，情绪不稳，进而影响夫妻正常的性生活，引起家庭不和。
女人坏脾气缺乏维生素
身为女人的你是否偶尔发脾气，或许你过一会就会好的。如果你经常发脾气时，你得留意了，或许你缺乏某种营养噢!维生素B6即盐酸吡哆醇，它参与色氨酸、糖及雌激素代谢。月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反
缺乏B族维生素脾气会变坏
中医营养专家指出，如果缺乏B族维生素，就可能导致脾气由好变坏。B族维生素主要有维生素B1、B2、B6和B12等。如果人体缺乏维生素B1，就可能变得脾气暴躁、喜怒无常。其中，维生素B1被称为“精神性的维生素”，对神经组织和精神状态有一定影响;
缺B族维生素会让人脾气变坏
有研究发现，某些异常情绪或行为，除了与疾病、遗传和环境等因素有关外，还可能是营养缺乏所致。特别是女性和儿童，由于偏食或挑食，体内某些营养成分过多或不足，最后可能导致他们生理或心理出现异常。缺乏B族维生素会让人脾气由好变坏。B族维生素主要有
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