![](/uploads/images/nologo/38885.jpg)
寒冬来临,许多人会觉得手脚冰凉。台湾中医师颜庆仁表示,中医有“寒主收引”的说法。也就是说,在寒冷的冬天,人体血管处于收缩状态,血液循环较差,加上冬天容易出现“阳气内守,不达四末”的情况,所以人们会出现手脚冰凉的问题。建议大家不妨多按摩以下4个穴位,来疏通经络、活血化瘀、改善血液循环、促使气血运行顺畅。
此穴位于
脚心,在脚前部凹陷处,第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。将双手手掌根快速搓热,然后两侧交替按摩该穴位,每天早晚各搓100下。
这个穴位位于手心,按摩前先用一只手的大拇指搓揉另一只手的手心,直到手心微热后再换另一只手重复上述动作交替进行。
位于腰部,在第二
腰椎棘突下,腰椎左右二指宽处。可先用手掌轻轻搓揉,接着拍打100次左右。
属
足太阳膀胱经,位于两脚小趾外侧、
指甲旁,可用手轻轻搓揉此穴。
手脚冰凉按摩什么穴位 缓解手脚冰凉的四大神奇穴位
手脚冰凉按足三里穴取穴:足三里穴位于在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。
手脚冰凉艾灸哪里 秋冬艾灸6大穴位调理手脚冰凉
手脚冰凉艾灸阳池穴艾灸取穴:阳池穴位于手腕背横纹中,指伸肌腱尺侧缘凹陷中。手脚冰凉艾灸涌泉穴艾灸取穴:涌泉穴属于足底穴位,位于足前部凹陷处第2,3趾趾缝纹头端与连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部。而肾阳虚人群容易出现手脚发凉的现象,艾灸涌泉穴对于改善怕冷症有帮助。阳虚体质的人群艾灸该穴位可以很快打通任脉,改善手脚冰凉的现象。
冬天手脚冰凉怎么办_中医穴位按摩解决手脚冰凉
一、女性出现手脚冰凉的原因1、循环障碍心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。贫血:循环血量不足或血红素和红血球偏低。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”。2、阳气不足中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”
Hash:979a6d92bd6ef276eba2ee26201cacf92d68a8c5
标签:
手脚冰凉
穴位
四肢
按摩
冬季
【声明】本文由用户Cynthia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。