春天吃什么可以提高免疫力，抵抗流感？蛋白粉哪个好？
BY：Tina 2024-07-19 17:38:47 1355 ℃
春天时冷时热，身体适应不了温度变化，就容易引起免疫力低下，被流感病毒趁虚而入，引发流感。那么春天要吃什么食物提高免疫力呢？以下食物可以尝试下：
山药含有蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、磷等等人体必需物质，而且含有黏多糖和黏蛋白，这两种营养可以调节免疫系统，有增强免疫力的作用。山药里面的富含膳食纤维素，还可以控制血糖水平和帮助脂肪排出。推荐将它作为部分主食，可以用一根山药代替小半碗饭。
南瓜里面含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素可以在人体转化成维生素A。维生素A参与免疫球蛋白的合成，对机体免疫功能起到重要的调节作用，缺少维生素A,细胞免疫力就会下降。南瓜的碳水化合物含量比较高，吃的时候要注意少吃点米饭。
春天吃什么可以提高免疫力，抵抗流感？蛋白粉哪个好？
无论是胡萝卜还是白萝卜对健康都非常有益，胡萝卜含有大量的胡萝卜素，是维生素A的良好食物来源。白萝卜除了含有维生素A和维生素C,还含有木质素，木质素能够提高巨噬细胞的活力，巨噬细胞是炎症阶段的主要吞噬细胞，有助与机体修复。
韭菜具有温中行气、益肝健脾的作用，它含有大量的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等等，对人体好处多。不过韭菜也不是多多益善，最好控制在一顿100~200g之间。
如果觉得以上食物都需要经过繁琐的烹饪步骤才能食用，这里再推荐一款能够随时随地食用的膳食营养补充剂蛋白粉。蛋白质是合成抗体的原料，充足的蛋白质有助于维持抗体数量，及时抵御病毒入侵。蛋白粉能够快速补充蛋白质，轻松提高免疫力。
蛋白粉哪个好？推荐汤臣倍健蛋白粉。汤臣倍健蛋白粉蛋白质含量高达80%,消化率达到90%,利用率可以达到85%以上。
汤臣倍健蛋白粉合理配比植物蛋白(大豆蛋白) 动物蛋白(乳清蛋白),改善单一植物蛋白中营养素不充分缺点，均衡提供8种人体所必需的氨基酸。汤臣倍健蛋白粉精选东北非转基因大豆蛋白和从新西兰进口的乳清蛋白，原料优质，效果自然有保障。
汤臣倍健蛋白粉只需要用温水冲泡一勺子，搅拌均匀后饮用，补充蛋白质，提高免疫力。
春天吃什么可以提高免疫力，抵抗流感？蛋白粉哪个好？
春季如何提高免疫力？以上食物吃起来！
怎样提高免疫力，五大方法提高免疫力，怎样提高免疫力的方法，怎么样提高免疫力
一、怎么样提高免疫力1全面均衡适量营养维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。除此之
如何提高小儿免疫力_增加免疫力食物
家人患传染病时，要与宝宝隔离。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。据科学研究食盐证明，叶红素在提高人体机体的免疫力作用方面比维生素E高100倍，可见其增强免疫功效之强。
怎样提高免疫力效果好呢,提高免疫力的具体方式,提高免疫力的饮食习惯说明
一、怎样提高免疫力效果好呢1.事实上，人类的大部分疾病都与免疫有关，除了癌症，常见的自身免疫性疾病还有内分泌自身免疫性疾病、系统性风湿病、血液免疫病、皮肤免疫性疾病、消化系统免疫性疾病以及肾脏免疫性疾病，比如让人“闻病色变”的白血病就是血液
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