抗衰老防辐射：白领午餐多吃6食物
BY：Jamina 2024-07-19 18:25:24 909 ℃
每到上午吃午餐之前一小时，很多人的肚子已经饿得咕咕叫，大家四处搜罗可以吃的零食，一小块蛋糕，一块巧克力，或其他的小零食。其实，这种习惯不但会影响到你的身材，还非常不健康!编辑下面就要推荐最适合午餐吃的6种营养食品，不仅让你越吃越瘦，还可以抗衰老抗辐射!
推荐理由：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实，西兰花是最好的抗衰老和抗辐射食物。
推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。
推荐理由：除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，“氧化”意味着“衰老”。
保持活力食物--圆白菜
西红柿炒丝瓜——抗衰老美容防辐射
丝瓜可以有补水的作用，可以有美容养颜的效果，今天介绍的西红柿炒丝瓜的做法就是不错的选择呢，可以有抗衰老美容的效果，来看看吧。西红柿炒丝瓜食疗功效:美容、通乳、延缓衰老、防辐射、防癌抗癌营养价值:胡萝卜素、维生素C、维生素B、果酸适宜人群:产后乳汁不通的妇女最易食用。关于西红柿炒丝瓜的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常这样搭配食物的话不仅可以补充丰富的营养物质，抗衰老美容防辐射，让你胃口大开，如果你没有食欲或者是身体虚弱的话食用效果更突出，大家不妨试试哦。
抗衰老防辐射：白领午餐多吃6食物
每到上午吃午餐之前一小时，很多人的肚子已经饿得咕咕叫，大家四处搜罗可以吃的零食，一小块蛋糕，一块巧克力，或其他的小零食。其实，这种习惯不但会影响到你的身材，还非常不健康!编辑下面就要推荐最适合午餐吃的6种营养食品，不仅让你越吃越瘦，还可以抗衰老抗辐射!养颜食物--新鲜果蔬推荐理由：新鲜果蔬中含有丰富
要抗衰老抗辐射科学喝茶很重要茶
中国人爱喝茶，大家也都知道喝茶对我们的身体有益处，因为有益身体健康，养成平的喝茶的习惯是挺好的。除了我们知道的茶叶具有抗衰老、抗辐射等作用外，还有其他对身体更多更好的优点吗？1、茶叶中含有多种维生素。以绿茶为例，每loo克含蛋白质337克，含维生素A原（胡萝L素）3.8毫克，维生素B10.02毫克，
Hash：8ddc37df083668bb98e54fdbab81994e46f5cdf4
【声明】本文由用户Jamina发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。