宝宝辅食怎么吃好 番茄加猪肝非常奈斯
BY：Lark 2024-08-15 19:35:39 350 ℃
宝宝辅食怎么吃好
今天的食材搭配：番茄富含维生素C，含量高达19mg/100g，而且番茄的维生素C久煮也不易被破坏，能得到极大的保存；猪肝中含有亚血红素铁，含铁量为25mg/100g，两者的搭配，吸收利用率非常高。
开始做菜咯
菜名：
番茄猪肝面菜名：
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月龄
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适合10M+宝宝：
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食材：
番茄1个、青菜3片、宝宝面适量、猪肝100g、姜片2片工具：
菜刀、 菜板、不粘锅、碗、勺子制作步骤
1、青菜切碎
2、番茄顶部划十字，用开水浸泡10分钟
3、番茄去皮切小块
4、猪肝切片
5、猪肝浸泡30分钟，泡出血水
6、猪肝冷水和姜片下锅，大火焯水3分钟左右
PS：水开后要撇去浮沫哦
7、焯水后捞出清洗
8、猪肝切成小块
9、上锅热油，先加入番茄翻炒出汁
10、倒入猪肝和青菜，继续翻炒
11、翻炒几次后加入适量水，大火煮开
12、水开后，放入宝宝面
13、盖上锅盖，煮至面条软烂（大约需要7分钟）就可以出锅啦
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