失眠在临床上常见,病因有神经衰弱、情绪激动、工作、学习、生活时间昼夜颠倒、患有器质性疾病如高血压、甲状腺功能亢进、精神病等。治疗可先采用食疗方法。笔者根据临床经验搜集并整理了几款失眠食疗汤,供参考。
红枣葱白汤
红枣20枚,葱白10棵,红糖适量。
制法先把红枣用温水泡发,洗净,放入沙锅中,加清水适量,上火煎30分钟。然后将葱白打扁,与红糖一起放入红枣沸水中,继续用小火煎10分钟即可食用。
食用趁温食用,吃枣吃葱白,喝汤,每天1~3次,每次150~200毫升。
功效祛风散寒、健脾养心。适用于神经衰弱、失眠、胸中烦闷以及风寒感冒、咳嗽等。本汤春季适用。
注意风热感冒(主要为发热重、恶寒轻)者慎用。
茼蒿鱼头汤
鲜茼蒿250克,鳙鱼头1个(重约250克),生姜3片,植物油、味精、食盐适量。
制法先把鳙鱼头洗净,去鳃,用刀剖开。生姜洗净,切片。炒锅上火,放入植物油加热,再放入鳙鱼头煎至微黄色。沙锅内加水适量,用大火烧开,放入鳙鱼头、生姜片,用中火继续煲10分钟,再放入茼蒿,熟后加入食盐、味精即可食用。
食用佐餐食用,吃茼蒿、鱼头,喝汤,每天1~3次,每次150~200毫升。
功效补益肝肾、健脑益智。适用于肝肾不足、虚风上扰所致眩晕头痛、记忆力减退、失眠等。本汤春季适用。
注意肝火亢(如胁痛、面红、目赤)、肾阴虚(如腰膝酸软、潮热)者慎用。
苦瓜兔肉汤
鲜苦瓜150克,兔肉250克,食盐、味精、淀粉适量。
制法将鲜苦瓜洗净,剖成两半,去瓤,切成片状。兔肉洗净,切成
状,拌以淀粉。再将苦瓜放入沙锅中,加水适量,大火烧沸,小火煎煮10分钟后,放入兔肉、食盐再煮至肉熟,加入味精即可食用。
食用佐餐食用,吃苦瓜、兔肉,喝汤,每天1~3次,每次150~200毫升。
功效清暑泄热、益气生津、除烦。适用于发热不退、午后热势升高以及口渴多饮、少汗、小便清长、精神烦躁、失眠多梦等。本汤夏季适用。
注意平素怕冷、手足不温、低血压者不宜食用。
百合芦笋汤
鲜百合100克,清水芦笋罐头1罐,食盐、味精各适量。
制法鲜百合掰成片,去内膜,用食盐搓后洗净,放入沙锅中,加适量清水,煮至七成熟。开罐取出芦笋,切成段放入鲜百合汤中,加入食盐、味精即可食用。
食用佐餐食用,吃百合、芦笋,喝汤,每天1~3次,每次150~200毫升。
功效清心安神、润肺止咳。适用于心火肺热所致的失眠不寐、心烦易惊、咳嗽咽干等。
注意清水芦笋罐头一定要用质白而鲜者,不可用变质过期的。)
中医失眠原因,中医教你巧治失眠
一、中医讲失眠的原因所在一、经常性失眠的原因主要包括精血不足:中医认为,体内所有的物质分为阴和阳两大类,阳意味着运动的、兴奋的、温热的,阴主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属阳,体内的阳气随之旺盛,所以身体不会困倦;夜晚属阴,体内的精血会震
中医治疗失眠的方法,中医针灸治疗失眠的方法
中医治疗早醒失眠。慢性失眠病不是人们想象的那样难以治疗,只要坚定信心,积极的配合医生的治疗,相信慢性失眠很快会消失的。
学习失眠中医治疗知识,失眠中医治疗有什么方法?
失眠让我们很多人都深受其苦,失眠中医治疗的方法有很多,通常睡眠是可以通过食疗来调理,而且身体状况不同,食疗的方法也会有所不同。通过对失眠中医治疗的了解,我们学了很多失眠中医治疗知识,懂得了一些失眠中医治疗的方法,希望这些对大家有所帮助。
Hash:3de69b3ccc429ebd95e63d8a4f68f86126b3c222
标签:
中医
失眠
食疗
【声明】本文由用户Aurora发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。