如果你总是有面部浮肿问题的话,那么就需要通过薏米美食来改善浮肿问题。这里就介绍三道薏米美食,让浮肿不再困扰你。
原料:绿豆20克、薏米30克、海带(鲜)20克、赤砂糖15克。
做法:
1.绿豆洗净用水泡涨;
2.海带洗净盐仁,切丝或段;
3.锅中放适量水,烧开后将绿豆、薏米、海带煮至米熟,豆烂,加适量红糖即可食用。
二、薏仁苓术羊肉煲
原料:羊肉(肥瘦)500克、羊骨100克、薏米50克、茯苓25克、苍术10克、白萝卜500克、大葱5克、姜5克、花椒5克、白胡椒1克、盐2克、料酒5克。
做法:
1.将羊肉、白萝卜切成块;
2.姜切成片,葱切成末备用;
3.将羊肉、羊脊骨放入开水里焯去血腥味,捞出在清水里洗净,然后放入砂锅里;
4.加入姜片、苍术、花椒、茯苓片、薏米、白萝卜,用大火煮开;
5.加入盐、白胡椒、料酒,改用小火炖60分钟左右;
6.加入鸡精,最后撒上葱末,就可以食用了。
三、牛肚薏米汤
原料:牛肚500克、薏米150克、盐5克、味精2克。
做法:
1.先将牛肚用沸水洗过,然后用刀刮去黑膜,洗净备用;
2.用清水将薏米洗净,备用;
3.汤锅置大火上,加入2000克水,并将牛肚放入,待煮沸;
4.用小火炖至牛肚软;
5.加入薏米,再煮半小时;
6.将牛肚捞出切成条,再放回汤锅中;
7.以精盐、味精调味即成。
想要美白吃薏米 几款美白薏米食谱
薏米绿豆百合美白粥功效是美白、清热解毒、治疗湿疹、消除烦热。薏米杏仁瘦肉美白汤功效是化痰止咳、健脾祛湿、提亮肤色。柑橘银耳薏米美白羹功效是促进新陈代谢,改善面部的肤质。
薏米美白的方法 六款薏米美白食谱
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薏米是一种非常健康的食物,薏米也可以达到非常不错的美白效果,对于一些爱美的女性朋友来说,也会吃一些薏米来保养自己的皮肤,薏米保养皮肤的方法是有很多种的,大家可以在家里面尝试一下,效果非常的不错,下面小编就来给大家介绍一下薏米美白的方法到底有
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