油盐白粥，促消化养胃粥
BY：Ester 2024-07-17 00:01:56 716 ℃
原料：
制作过程：
锅内烧开150毫升清水，加入大米（连同浸米的油）煮沸，再转中小火煮至粘稠。
加盐调味即可。
小贴士
大米可以分为籼米、粳米和糯米。籼米粒形细长，出饭率高，粘性较小，细腻可口；粳米粒形肥厚，出饭率低，粘性较大，口感柔软；糯米粘性极大，一般不作主食。
营养功效
大米富含淀粉和蛋白质，常食可强健筋骨，丰体长肌；盐是常用调味料，适量食用可治全身虚弱、精神怠倦、肌肉阵挛等症；植物油含有维生素E、钾、钙、铁、磷、脂肪酸等物质，适量食用有润泽肌肤的作用。
油盐白粥，促消化养胃粥
原料：大米1杯，植物油、盐各适量。锅内烧开150毫升清水，加入大米煮沸，再转中小火煮至粘稠。籼米粒形细长，出饭率高，粘性较小，细腻可口；粳米粒形肥厚，出饭率低，粘性较大，口感柔软；糯米粘性极大，一般不作主食。营养功效大米富含淀粉和蛋白质，常食可强健筋骨，丰体长肌；盐是常用调味料，适量食用可治全身虚弱、精神怠倦、肌肉阵挛等症；植物油含有维生素E、钾、钙、铁、磷、脂肪酸等物质，适量食用有润泽肌肤的作用。
南瓜小米粥——养胃促消化
南瓜小米粥1、首先将小米淘洗干净。南瓜小米粥的功效与作用南瓜小米粥可以养胃、促消化。我们已经为大家详细的介绍了南瓜小米粥的做法了，我们可以看出来，其实南瓜小米粥的做法也是比较简单的，所以大家如果在生活中想要食用南瓜小米粥了，那么就是可以经常做着食用的，并且还可以帮助我们起到非常好的养胃的功效。
山药玉米粥——促进消化滋阴养胃
山药的吃法有很多的呢，山药玉米粥是大家都很熟悉的一种搭配，效果很不错，可以有促进消化的作用，而且还可以养胃强体质。山药玉米粥营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。山药玉米粥的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且最重要的是可以补充丰富的蛋白质和营养素，促进消化滋阴养胃强体质，具有促进食欲补钙，增强免疫力和体质的作用，适合各种人群。
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