调整营养结构当个好妈妈

乳母所需营养多,新妈妈怎么吃乳汁营养才好

直到近日，她听了一场关于乳母营养的讲座，才知道自己的做法欠妥当。郑州市中医院营养科科长、郑州市元康职业培训学校营养顾问薛玉珠特别提醒，哺乳期的妈妈们每天需要的能量及各种营养物质可能比怀孕时还要多。这是因为乳母蛋白质摄入量的多少直接关系到乳汁分泌的数量和品质。乳母要多吃瘦肉、鸡蛋、猪蹄、乳类及乳制品、豆类及豆制品。

好妈妈为孩子变声期准备好营养餐

当随着家里的孩子开始长大，孩子的身体也是会发生一个重要的变化，尤其是男生在声音上就会有很大的变化，这个就是我们常说的变声期，而我们在孩子变声期的时候在饮食上也有很多的注意事项的，下面我们就给大家说说孩子变声期的时候如何给孩子做好饮食保健工作

孕妈妈如何做好营养胎教

对于胎宝宝来说，营养胎教的重要性不言而喻，而很多孕妈妈并没有意识到这个问题。身体所需的营养尽量由食物中获得。不同的食物所含的营养素是不一样的，目前仍有许多营养素尚未被发现。不要认为多多益善，拼命地补充营养，这样会造成孕妇发胖。不利于孕妇的分娩。因为没有加工的食物其中营养素不容易丢失，有利于为胎儿提供全面的营养。应遵医嘱补充各种铁剂药物及维生素，直到血红蛋白恢复正常为止。

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