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瘀血体质对人的寿命、健康、美容的影响靓良大,是一个要引起高度注意的体质。
瘀血体质不但会给人们带来美容上的困扰,还会对人们的健康和生命构成比较严重的威胁。但是完全不用害怕、不用悲观,可以在后天的生活中去呵护这种体质,照样可以获得一个良好的生命体验。
中医养生强调体质养生,体质养生强调养生的个性。这里所说的个性,是指个体差异也就是个人体质不同而采用不同的养生方式。那么血瘀体质该如何养生呢?血瘀体质养生方法要根据其体质特点可以从精神调养、饮食调养和药物调养几方面着手。
1、精神调养:
血瘀体质在精神调养上,要培养
乐观的情绪。精神愉快则气血和畅,营卫流通,有利血瘀体质的改善。反之,苦闷、
忧郁则会加重血瘀倾向。
可常食
桃仁、
油菜、黑
大豆等具有
活血祛瘀作用的食物,酒可少量常饮,
醋可多吃。
山楂粥、
花生粥亦颇相宜。
3、药物养生:
可选用活血
养血之品,诸如
地黄、
丹参、
川芎、
当归、
五加皮、
地榆、
续断、
茺蔚子等。
4、经络调养:
常利用
针灸、
刮痧、火罐等传统养生方法,能取得很好的
活血化瘀的功效。
调理血瘀体质的药茶方:
材料:枸杞、何首乌、黄耆各20克,去籽红枣3~4颗。
功效:枸杞补血、何首乌补肝肾、黄耆补气、红枣补脾胃使肌肤红润有光泽。营养不均衡、减肥导致脾肾虚弱,面无血色、月经延后、白带多。便秘、口臭者不适合。
材料:柴胡、玉竹、白茯苓各10克。
功效:柴胡舒肝理气、安定神经,玉竹美白润肤,白茯苓健脾胃、润肤美白。压力大、闷闷不乐或更年期荷尔蒙失调,易导致肝气郁结,常伴随胸闷、易发脾气等。
材料:薏仁、白术各15克,益母草、丹参各10克。
功效:薏仁美白、消水肿,白术健脾胃,益母草舒肝理气、丹参活血化淤。代谢不佳者,常有痛经、脸色黯沉、月经颜色偏深有血块等。孕妇不宜饮用。
三款补血活血药茶方拯救血瘀体质
瘀血体质对人的寿命、健康、美容的影响靓良大,是一个要引起高度注意的体质。瘀血体质不但会给人们带来美容上的困扰,还会对人们的健康和生命构成比较严重的威胁。但是完全不用害怕、不用悲观,可以在后天的生活中去呵护这种体质,照样可以获得一个良好的生命体验。如何改善血瘀体质中医养生强调体质养生,体质养生强调养
拯救瘀血体质,多喝3款补血活血药茶
瘀血体质有什么危害?它不但影响身体健康还会给日常生活带来不便,那么淤血体质怎么办?下面我们就一起看看吧!如何改善血瘀体质中医养生强调体质养生,体质养生强调养生的个性。这里所说的个性,是指个体差异也就是个人体质不同而采用不同的养生方式。那么血
三款补血活血药茶方,拯救血瘀体质药茶
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