青豆排骨汤——滋阴补肾补钙强体质
BY：Laila 2024-07-20 01:28:04 664 ℃
青豆大家都吃过的吧，是一种很常见的食材类型哦，而且营养物质也是比较多的呢，可以有很好的保健的作用和效果。你知道青豆如何吃比较好吗，今天介绍青豆排骨汤的做法，可以有补肾补钙的作用哦。
青豆排骨汤
青豆排骨汤的做法
排骨焯水，先用大火炖开，再加入青豆和一颗浓汤宝。炖上一个小时就可以了。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱，和一些相应的调味料，煮过后非常美味，也很有营养。
营养价值
青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用;青豆除了含有蛋白质和纤维，它也是人体摄取维生素A、维生素C和维生素K，以及维生素B的要来源食物之一。青豆还能提供少量钙，磷，钾，铁，锌、硫胺素和核黄素。这样的搭配方法可以有很好的促进代谢的作用哦，而且还可以有补肾壮阳的作用，对于提高体质来说效果不错，同时也可以有滋阴的效果，对于预防脂肪堆积有好处，还可以健脑益智。
上面的这道青豆排骨汤，大家都了解了吧，经常食用这样的食物可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到滋阴补肾补钙强体质的作用，健脾养胃，补充营养，而且还可以促进食欲，是很不错的养生保健的食谱。
青豆排骨汤——滋阴补肾补钙强体质
你知道青豆如何吃比较好吗，今天介绍青豆排骨汤的做法，可以有补肾补钙的作用哦。青豆排骨汤用料:排骨，青豆，水，浓汤宝青豆排骨汤的做法排骨焯水，先用大火炖开，再加入青豆和一颗浓汤宝。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。青豆还能提供少量钙，磷，钾，铁，锌、硫胺素和核黄素。上面的这道青豆排骨汤，大家都了解了吧，经常食用这样的食物可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到滋阴补肾补钙强体质的作用，健脾养胃，补充营养，而且还可以促进食欲，是很不错的养生保健的食谱。
山药排骨汤——健胃滋阴补肾
山药排骨汤山药排骨汤所需材料主要食材山药、排骨、白芍、蒺藜、红枣、盐山药排骨汤的做法1、白芍、蒺藜装入棉布袋系紧，山药去皮切滚刀块，红枣以清水泡软。山药排骨汤的功效与作用山药排骨汤是以山药和排骨为主要食材的家常汤品，口味咸鲜，营养价值丰富。山药具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精之功效。山药排骨汤的具体的做法，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，方法简单，而且口感好，润泽肌肤治疗健胃滋阴补肾，养颜防便秘的作用，还可以有预防肠胃不适的作用，对健康有帮助。
排骨雪梨汤——补肾滋阴生津润燥
相信我们很多人都是没有听说过排骨雪梨汤这汤汤品，其实就是白骨和雪梨搭配煲汤来食用的，是一道非常不错的营养保健的汤品，而且我们经常食用是能够很好的帮助滋阴补肾的，还有不错的月美容养颜的效果，下面我们就是一起来看看排骨雪梨汤的制作方法吧。营养功效梨有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。我们食用这道汤是能够很好的补肾滋阴，生津润燥的，经常食用也是可以很好的改善我么的面色晦暗和无光泽的状况，而且对色斑、黑眼圈以及面部的油腻潮红，痤疮等等皮肤问题是可以很好的改善的。
Hash：c6f6d8ec52ada4ab0ba0dbfc67ac6ed3af46c1fe
【声明】本文由用户Laila发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。