鸡肉与这些食物可以完美搭配
BY：Kefira 2024-07-16 09:02:27 853 ℃
鸡肉，想必是除了猪肉之外大家第二种常吃的肉质食品了。它没有猪肉那么高的脂肪和胆固醇，热量也很低，因而备受人们的欢迎。尤其是鸡肉的滋补作用是非常的强大，我们通常将鸡肉用来炖煮，味道既鲜美，营养价值又很高，而且，鸡肉还能与多种食物相搭配。哪些食物更适合与鸡肉同食呢?来看一下吧!
鸡肉与这些食物同食营养价值颇高
鸡肉+栗子
鸡肉补脾造血，栗子健脾，脾健更有利吸收鸡肉的营养成分，造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煲煮栗子效果更佳。
鸡肉+菜花
菜花含多种维生素和矿物质，能有效防治消化道溃疡。此外，还具有补脑、利内脏、益气壮骨及抗衰老等功效。同鸡肉搭配可增强肝脏的解毒作用，提高免疫力，防止感冒和坏血病。
鸡肉+金针蘑
鸡肉有护肝、强身健骨、活血调经的功效。金针蘑富含蛋白质、胡萝卜素及人体必需的多种氨基酸。两者同食可防治肝脏肠胃疾病，开发儿童智力，增强记忆力及促进生长。
鸡肉+红豆
红豆含有蛋白质、脂肪、糖类等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，鸡肉营养丰富，有补血，填精补肾等作用。两者同食，补血养颜、护肝护心作用是非常的不错。
鸡腿+面条+当归
富含蛋白质的鸡腿、提供能量的面条，加入能促进人体造血机能的当归，可以使身体在拥有充足能源的状况下，以鸡肉的蛋白质为原料，增强造血能力，改善贫血状况。
通过上面为大家带来的有关“鸡肉与这些食物同食营养价值颇高”的内容介绍，想必大家在看完本文后也是收获多多了吧，是不是对于鸡肉有了更为多的认识和了解了呢?鸡肉，温性因而它的滋补作用很好了，尤其是将它与上面所列举的几种食物相搭配，这 食谱的功效就大大不一样了哟。
肉鸡肉土鸡肉和蛋鸡肉 吃鸡肉时需要了解的小常识
市场上的鸡肉种类主要有三种，肉鸡肉、土鸡肉和蛋鸡肉。从营养角度上来讲，土鸡肉的蛋白质要稍微高于肉鸡，脂肪的含量低于肉鸡。如果给鸡吃了激素，会增加肉鸡的心血管和肝脏负担，容易增加肉鸡的死亡率。鸡肉的营养成分：据营养学家分析测定，每100克鸡肉中含蛋白质21.5克，而且多为接近人体需要的不饱和脂肪酸。
鸡肉_鸡肉的做法大全
鸡肉做法大全鸡肉（chicken），指鸡身上的肉，鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。但切忌吃过多的鸡翅等鸡肉类食品，以免引起肥胖。鸡肉的营养价值1.鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强
野鸡肉_野鸡肉的营养价值
野鸡肉的营养价值野鸡肉的营养相对比较丰富，那么野鸡肉的营养价值是什么呢？野鸡肉质细嫩鲜美，野味浓，其蛋白质含量高达30%，是普通鸡肉、猪肉的2倍，脂肪含量仅为0.9%，是猪肉的1/39、牛肉的1/8、鸡肉的1/10，是高蛋白质、低脂肪的野味食品。通常按脂肪含量来说，鸡肉中脂肪最少的是鸡胸肉，大腿肉次
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