适合高血压患者的食疗小偏方

3、柠檬马蹄汤治高血压

用料：柠檬1个，马蹄(荸荠)10个。

制法：水煎。可食可饮，常服有效。

功效：用治高血压，对心肌梗死患者改善症状也大有益处。

4、拌菠菜海蜇解头痛面赤

用料：菠菜根100克，海蜇皮50克，香油、盐、味精适量。　制用法：先将海蜇洗净切成丝，再用开水烫过，然后将用开水焯过的菠菜根与海蜇加调料同拌，即可食用。

功效：平肝，清热，降压。可解除高血压之面赤、头痛。

5、松花淡菜粥用治高血压

用料：松花蛋1个，淡菜50克，大米50克。

制法：松花蛋去皮，淡菜浸泡洗净，同大米共煮作粥，可加少许盐调味。食蛋菜饮粥，每早空腹用。

功效：清心降火。治高血压、耳鸣、眩晕、牙齿肿痛等。

人到中年，最须提防高血压高血压与高胆固醇。经研究证实，生活方式直接影响血压，1/4的成年人有高血压问题。高血压会对心脏、肾脏、大脑和眼部供血的动脉带来损伤，会增加过早死亡的危险。所以大家一定要重视起来!

很多的高血压病人都不知道怎么饮食，害怕这个不敢吃那个不敢吃，生怕高血压猛升。今天就让我带你一起去了解一下怎么样降低血压，应该吃什么。下面我们就一起去学习学习吧。

1、杜仲腰花补肝降血压

用料：猪腰子250克，杜仲15克，豆油250克，葱30克。姜、蒜、白糖、酱油、料酒、盐、花撇、淀粉适量。

制法：①猪腰子从中间平剖成两半，除去脂臊后片成片，用刀划成小万格(不能切断)，再切成条。葱、姜、蒜切成小片。

②用刀刮去杜仲的粗皮，洗净后切成条，放炒锅内，加凉水70毫升，中火煎煮，水沸后30分锺滤去渣，取汁约50毫升备用。

③取10克淀粉放碗内，加25毫升杜仲汁、料酒、盐，放入切好的猪腰拌匀，另取一碗，放白糖、酱油、醋及余下的淀粉、杜仲汁调匀。④炒锅置旺火上，放油烧至冒青烟时，先下花椒，然后放入葱、姜、蒜片及猪腰，快速翻炒约半分钟，倒入讥调好的汁，再翻炒几下出锅装盘。

功效：补肝肾，强筋骨，降血压。用治肾虚耳聋、腰痛、遗精、盗汗、腰膝酸痛、筋骨痿弱及高血压等。

2、海带苡仁蛋汤强心活血

用料：海带30克，苡仁30克，鸡蛋3个，盐、食油、味精、胡椒粉适量。

制法：将海带洗净，切成条状，苡仁洗净，共放入高压锅内，加水将海带、苡仁炖至极烂，连汤备用。铁锅置旺火上，放入食油，将打匀的鸡蛋炒热，即将海带、苡仁连汤倒入，加盐、胡椒粉适量，炖煮片刻，起锅时加味精，即可服食。

功效：强心、利尿、活血、软坚。适于高血压、冠心病、风湿性心脏病患者食用。