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岁月是把无形的刀,MM们都想长生不老,吃什么食物可以抗衰老呢?小编推荐几种抗衰老的食物,能在健康养生的基础上维持你的活力,让你把青春美丽吃出来,绝对不做老女人。
女性钙、铁的流失是衰老的第一步,花菜中有大量的抗癌酶,其含量远远超过其他含酶食物,除此之外,花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质和女性常常缺乏的铁元素。
酸奶有促进消化的作用,还能提高女生们的免疫力,愈多MM都很喜欢,不仅是因为它脂肪含量低可以保持良好的身材,还因为它富含维生素B2,这些元素都对人体大有裨益。
有俗话说“一日吃三枣,终生不显老”,枣子之所以被人们所钟爱,是因为它含有大量的维生素C,同时具有补气补血的作用,对抗衰老有很大的功效。
红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素,补充你身体所需要的能量,有效防止衰老,且热量很低,其优良的膳食纤维能促进肠胃蠕动,排除宿便,它不仅能减肥,还可以防癌抗癌。
蛋白质是生命的物质基础,它的流失,会使我们面部肌肤失去光泽,豆腐当中含有丰富的蛋白质,同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间,豆腐还有防乳腺癌的作用,好处比比皆是。
如何抗衰老 老中医教你抗衰老秘方
中医抗衰老的方法还是比较独特的,但是需要我们每天都坚持,以下是介绍的详细内容。
10大抗衰老食物,冬季女性可以抗衰老水果,女性抗衰老的饮食习惯
一、10大抗衰老食物食物抗岁月侵袭的魔力,要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。想要长生不老,也许在这个年代还不能靠高科技实现,但是以下这些能抗衰老的食物却唾手可得,一定要多多摄取,不要辜负了大自然的馈赠。鱼肉推荐
衰老描述,女人吃什么能抗衰老,五款美食轻松抗衰老
一、五款美食轻松抗衰老抗衰老美食一:生地炖鸭蛋材料:生地20克、鸭蛋1至2个。做法1.首先将准备的鸭蛋外壳上的脏东西洗干净,然后放到盘子里面。再跟生地一起加水小火炖。2.煮熟后捞出鸭蛋去壳,再放入汤水中再中炖20分钟。3.放入适量冰糖调味,,每日1次或每周2至3次。功
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