宝宝不结实勤快家长的三宗罪

【妈妈网特稿】宝宝看似胖乎乎的，可是身上的肉肉都是软软不结实的，为什么会这样的呢?爸妈你们先别担心，这是与你们喂养宝宝时是否有把握好辅食添加的原则，辅食制作过程是否讲究过分精细有关系的。

你的宝宝强壮吗?有些宝宝看上去胖乎乎的，可身上的肉摸上去却是软软的，不大结实。这是为什么呢?“勤快”的家长们，别奇怪!其实你们照顾宝宝时偶尔偷一下懒反而会有利于宝宝的成长。

宝宝不结实

宝宝不结实怪罪“勤快”家长?

做日常保健时，有些宝宝虽然出生时候的各项指标都正常，而且也没有任何疾病的征象，但到半岁以后，体重和身高都逐渐落后于其他宝宝，甚至还更容易生病。究其原因发现一个共同的特点，就是照顾宝宝的家长们都很“勤快”，具体表现在对宝宝的辅食添加时间过早、给宝宝制作辅食的时间上过长、辅食的制作过于精细、常常给宝宝过度饱食等。

这些宝宝的家庭文化和生活习惯大多都比较“传统”，通常宝宝的妈妈不用上班或者和宝宝的祖父母同住，可以由家人专职照料宝宝。于是，他们很早就开始琢磨给宝宝增加“营养”。当宝宝刚满两个月就开始用苹果、香蕉、橙子等榨取果汁;每天做饭的时候会多放一些水，特意取米汤给宝宝实用;当宝宝刚满四个月甚至更早就开始添加米糊、鸡蛋、菜肉，更有的还要自行用大米磨制米粉烹煮米糊;当宝宝满半岁了，家长们就会日复一日地花费数小时熬粥，在粥里加入胡萝卜、土豆、南瓜、鱼、肝等荤素食物，一碗粥里的食物种类不下十种。当见到宝宝吃下满满一碗米糊或者肉菜粥时，就是爸爸妈妈爷爷奶奶们最开心的时刻。

如此喂养，宝宝看上去胖乎乎的，但身上的肉摸上去却是软软的，不大结实，这就是因为摄入蛋白质不足造成宝宝身体肌肉的比例太低，胖的只是脂肪组织而已。在大多数的案例，“勤快”的家长们希望宝宝吃更多的辅食从而长的更高更壮，事实却很难得到理想的回报。

过早添加辅食这样的蠢事你别干

让宝宝恰当地及时添加婴儿辅食，不仅与宝宝的健康成长有关，也是宝宝终生饮食习惯的开端，有助于宝宝一生的健康。

因此，爸爸妈妈应掌握基本的添加原则与方法，一般在宝宝出生3-4个月内，不管何种喂养方式，都不需要添加任何辅助食品，此时母乳或配方奶是宝宝唯一的食品。此外，母乳喂养和配方乳喂养宝宝辅食添加的开始时间不同。一般来说，纯母乳喂养可满足� ��宝出生后4-6个月的营养需要，所以辅食添加的开始时间可从6个月开始。人工喂养宝宝则可早一些，一般在4个月开始。

过早添加辅食

有些父母担心宝宝营养不够，过早地给2-3个月的宝宝喂一点粥或带有油水和盐的菜肴，其结果常会导致宝宝腹泻或胃肠不舒服而减少喝奶量。这主要是宝宝的胃肠道功能发育尚不完善，还没有接受半固体或固体食物的能力。因此建议父母不要匆忙开始添加固体婴儿食物，过早添加可能会导致几方面的危险：

1、宝宝尚不需要这些食品，并且它们可能会取代母乳。如果提供食品，婴儿摄取较少的母乳，而母亲泌乳量减少，以后就可能更难以满足婴儿的营养需要。

2、宝宝接受母乳中的保护因子较少，这样患病的危险性会增加。

3、太早添加固体食物会导致宝宝发生食物过敏。

4、宝宝的肠道在开始几个月尚未充分发育，早期婴儿体内淀粉酶的活性较低，过早喂饲谷类食物会不容易消化而影响正常喝奶。在此时添加固体食品，小宝宝的肠胃是难以接受的。

5、在4-6个月之前，宝宝不能准确地吞下固体食物，这可能会引起窒息。

鉴于以上原因，建议“勤快”的家长照顾宝宝时偷一下懒也未尝不可。

过于精细的食物会“宠”坏宝宝

“我们平时给宝宝吃得很精细，可她就是不长个。”念念爷爷这样说道。年内今年11个半月，可不管是个头还是体重，跟同龄宝宝都差了一大截。医生给念念测量发现，念念身高69厘米，体重只有8公斤，而正常宝宝在这个年龄段身高应该在73厘米左右，体重平均值是10公斤。

念念爷爷说，念念一吃东西就恶心。自从念念添加辅食之后，他们就把饭打成糊状喂她。其实，食物被研磨成糊状，质地会发生改变，这样营养成分也就会损失，造成宝宝膳食中蛋白质的比例太低，有一些宝宝纵然看上去胖乎乎的，但身上的肉摸上去软软的，不大结实，就是因为摄入蛋白质不足造成宝宝身体肌肉的比例太低，胖的只是脂肪组织而已。

长期食用过于精细的食物，还会造成什么影响呢?为你一一数来。

精细的食物

1、影响胃肠道的动力

长期食用过于精细的食物，可以刺激胃肠壁，促进肠蠕动，保证宝宝的大便通畅。但是食物在精细加工过程中，所含的纤维素和部分营养物质就会受到破坏。长期食用精细食物必将导致宝宝体内纤维素缺乏，反而引起便秘。

2、不利于食物的消化吸收

唾液中含有消化酶，可帮助食物在胃中消化。而精细的食物让宝宝省略了咀嚼的环节，这直接导致口腔内唾液分泌量减少，既不利于胃对食物的消化吸收，又影响宝宝的食欲。

3、影响宝宝牙齿的生长

宝 宝吃得太精细，牙齿和口腔就缺乏咀嚼功能的锻炼，会直接影响宝宝的牙齿发育，致使牙列不整齐，更严重的还可能会影响到恒牙的生长。总是吃稀糊状食物的宝宝自然就失去了这个重要的锻炼机会。此外，食物做得精细，需要反复咀嚼的时间自然就短了，宝宝的小牙就得不到必要的磨擦和清洁，易患龋齿。

长期“饱食”反而营养不足

宝宝胃肠道的容积是有限的，“勤快”的家长总希望能喂“饱”孩子，而稀粥、汤汁类热量低而体积大，固体类的辅食在肠道蠕动慢，这些辅食可以轻易占满宝宝的胃肠道产生饱腹感。对于一岁的宝宝来说，完全可以自如的拿着奶瓶进食，如果因为家长过于“勤快”喂辅食，不让孩子自己喝奶，宝宝很难获得足够的蛋白质、钙质等对成长至关重要的营养元素，对于更年长的宝宝来说，自己进食的乐趣远大于被动喂食，依然热衷于给宝宝喂饭，往往会降低了宝宝的食欲，甚至导致厌食，同样导致营养摄入不足。

长期“饱食”反而营养不足

麻辣点评：从自然界的生存法则到动物界的优胜劣汰，强壮的宝宝无一例外都有很强的进食欲望，会主动地争取食物，家长过分的“勤快”只会压制了宝宝的进食欲望，一方面导致宝宝内在的原始生长动力欠缺，另一方面又造成支持宝宝成长的外在营养供给不足，这样的宝宝怎么能比别人更强壮呢?

现在的宝宝饮食主要存在三大误区。首先是忽略了要根据不同的年龄段选择不同的食物。宝宝在9个月大时，要进食颗粒状食物，到一岁多需要吃块状的，慢慢向成人过渡。其次，就是喂养方式、环境及进餐地点不合理。不少家长都是跟在宝宝屁股后追着喂，甚至有些宝宝边玩玩具或边看电视边吃饭，这样很不科学。一般来说，在半个小时内进餐完成最合理，进餐时间长了会给肠胃增加负担，久而久之影响消化，导致营养不良。另外，有的家长强迫宝宝进食。吃饭时，家长总想让宝宝多吃点，宝宝不爱吃时，家长就会把饭硬塞进宝宝嘴里，长期被强迫进食，宝宝的消化能力会减弱，造成营养不良。

当然，“勤快”家长的宝宝不强壮只是个表面现象，要让宝宝健康成长还是需要家长花费很多的心思，不过在喂养方式上不妨“偷偷懒”，无疑是有助于让我们的宝宝更强壮的。