帮助新妈妈提高抗病能力的月子餐
BY：Vanora 2024-07-16 13:43:10 104 ℃
产后新妈妈的身体非常的虚弱，各项身体指标还没恢复到健康水平，很容易遭遇病毒的入侵，因此非常需要悉心的进行调养。月子期间适当的饮食进补有利于增强新妈妈身体抗病能力。以下这两道简单却有效的增强抵抗力的月子餐一定能帮助新妈妈快速提高抗病能力。
瓜皮炒山药瓜皮炒山药
做法：西瓜皮去外面青皮后切丁，用盐腌片刻，同淮山药炒后即可食用。
营养盘点：西瓜皮的营养十分丰富，含葡萄糖、苹果酸、枸杞碱、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等，有消炎降压、促进新陈代谢、软化及扩张血管、抗坏血病等功效，能提高哺乳妈妈的抗病能力。
绿豆粥做法：绿豆、粳米加水熬煮至米熟、豆烂即可。
营养盘点：绿豆不仅营养丰富，也有清热解毒、抗菌消炎之效，对妈妈产后发热有辅助治疗作用。
提高抗病能力的月子餐
瓜皮炒山药瓜皮炒山药原料：西瓜皮100克，淮山药300克，盐适量。做法：西瓜皮去外面青皮后切丁，用盐腌片刻，同淮山药炒后即可食用。营养盘点：西瓜皮的营养十分丰富，含葡萄糖、苹果酸、枸杞碱、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等，有消炎降
帮助新妈妈提高抗病能力的月子餐
产后新妈妈的身体非常的虚弱，各项身体指标还没恢复到健康水平，很容易遭遇病毒的入侵，因此非常需要悉心的进行调养。月子期间适当的饮食进补有利于增强新妈妈身体抗病能力。以下这两道简单却有效的增强抵抗力的月子餐一定能帮助新妈妈快速提高抗病能力。瓜皮
冬天怎么提高御寒能力，提高抗寒能力的方法，冬季如何提高孩子的御寒能力，如何增强御寒能力
一、提高抗寒能力的方法1、提高身体素质体质不好的人，平时就要注意提高身体素质，进行科学、合理的体育锻炼，增加营养，调理饮食和睡眠习惯，逐渐改善身体虚弱的状况。提高身体素质不是一两天就能做到的事，要注意坚持。2、调理饮食冬季天气寒冷，尤其要注意饮食，千万不要因为别的事情耽误了吃饭，
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