红枣和山楂都是日常生活中比较常见的食材,红枣可以补血,山楂可以助消化,减肥,因此很多想瘦身的人士,通常都会将红枣和山楂放一起制成减肥茶来饮用。其实红枣山楂减肥茶的制作方法是非常简单,但是需要注意的是,红枣最好选用新疆红枣,它富含环磷酸腺苷,不但补血,还可以帮助消除疲劳。
一、红枣山楂减肥茶的做法:
1、新疆红枣洗净去核切片备用;
2、枸杞子、山楂洗净备用;
4、锅中放入2L水烧开,之后放入所有原料,小火熬煮10分钟;
5、将柠檬切片后放入熬煮好的茶,盖盖焖1分钟即可。
二、红枣山楂减肥茶的营养价值和保健功效:
新疆红枣:富含环磷酸腺苷,可增强肌力,消除疲乏,有效防治心血管疾病,同时,可补虚益气,养血安神,是女性补血的好食品,富含维生素C,可保肝护肝,抑制癌症,抗过敏等。
柠檬:富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成,并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等,都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了,细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样,细胞组织就会变脆,失去抵抗外力的能力,人体就容易出现坏血症,它还有更多用途,如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。
三、红枣山楂减肥茶的制作诀窍:
1、用小火熬煮,火不可过大,否则营养流失严重;
2、茶煮好以后,只要茶,其余可以丢掉,或者给花当肥料。
饮用方式及注意事项:喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去,并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。
减肥茶多属于后一类。其次是减肥茶中与一些药食同源、作用缓和的降脂减肥药物,与茶的降脂减肥作用相辅相成长期饮用,确有一定的降脂、养生保健作用。所以,尽管减肥茶市场大战狼烟四起,新的减肥茶不断推出,但减肥茶还是有一定的市场。这种减肥茶的副作用:效果不确定,因人而异。减肥茶的副作用可能造成胃肠道功能紊乱,营养不良。
一、自制的减肥茶:减肥茶要自制减肥茶,就得懂什么是减肥茶。减肥茶,从医学原理,就是具有排毒养颜等功效的茶叶,用来消减肥胖的茶剂;茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,化浊去腻可防止脂肪积滞体内,而维他命B1、C和*,可以增加肠胃的蠕动,减少脂
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