宝宝吃苹果聪明健康伴成长
BY：Emily 2024-07-17 12:17:35 624 ℃
美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。苹果泥加温后食用，更是孩子与老年人消化不良的好药方。
宝宝吃苹果的八大好处
1、更聪明
苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。
2、预防佝偻病
苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。
3、补血
小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素c存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
4、减轻腹泻
苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。
5、预防便秘
将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
6、保养肌肤
7、清洁口腔
如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
8、保护心脏
苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
世界级健康水果排名榜,苹果最健康
据报道说下面是世界级的健康水果排行榜，快跟着大厨艺小编来看看你有没有吃过吧，看后才发现原来苹果是最健康的水果!第一名：苹果苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。第二名：杏杏含有丰富的&
吃苹果时别将果核吃下去-健康吃苹果
从营养学的角度来说，应该选择连皮吃苹果，因为与果肉相比，苹果皮含有更多的抗氧化物质。吃苹果时别将果核吃下去-健康吃苹果健康吃苹果的方法少有人知的是：苹果核中含有少量有害物质——氢氰酸。但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。
多吃美味苹果,健康皮肤健康肺
苹果是大家非常熟悉的水果，味道甜美，水分充沛。多吃苹果可以补充体内水分和糖分，更能健康我们的皮肤。而苹果还有一个不为人知的食疗功效，就是健康我们的肺部。今天大家就与小编一起来学习一下，苹果是如何对我们的肺部有功效的。吐痰、咳嗽、老觉得喘不上
Hash：5beb14ca61e2fcbf5ad0507d6f08e40e7eb0d90c
【声明】本文由用户Emily发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。