菠菜鸭血豆腐汤,女性补血佳品
BY：Eliza 2024-07-19 16:16:58 1790 ℃
对于女性而言，她们与汤有不解的情缘，也喜欢用靓汤来调养自己的身体。那下面就为大家介绍女性补血的佳品--菠菜鸭血豆腐汤。
预备好鸭血、豆腐、菠菜、枸杞子等几种材料，将菠菜洗净、切段，鸭血、豆腐切片，待用。砂锅内放适量高汤，放入鸭血、豆腐炖煮。将熟时，放入菠菜和枸杞子，加盐、味精、胡椒粉调味，再煮片刻即成。
以上这道汤中，菠菜与鸭血都含有丰富的铁量，对于女性补血很有效果。蔬菜可有效预防便秘，鸭血含有较高的蛋白质，有清洁血液的功效，与菠菜互相配搭，可增强其营养与保健效果。
豆腐可缓解更年期综合症，其含有钙及蛋白质外，还有植物雌激素补充剂。而枸杞子具有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳的功效。以上以种菜肴互相搭配，可含汤的口感及功效更好。
菠菜鸭血豆腐汤,女性补血佳品
对于女性而言，她们与汤有不解的情缘，也喜欢用靓汤来调养自己的身体。那下面就为大家介绍女性补血的佳品--菠菜鸭血豆腐汤。预备好鸭血、豆腐、菠菜、枸杞子等几种材料，将菠菜洗净、切段，鸭血、豆腐切片，待用。砂锅内放适量高汤，放入鸭血、豆腐炖煮。将
女性补血就喝菠菜猪血汤
咖啡与茶多喝无妨对女性来说，过量嗜饮咖啡与茶，可能导致缺铁性贫血。因此，忌肉容易引起缺铁性贫血，在平日饮食中，蔬果与肉类的摄取应均衡。菠菜猪血汤，具有补血、明目、润燥的功效，还能止养肝血，可治疗体质虚弱、气血不足等症状。对于贫血的女性平时可以多吃，既能补血还能补铁。
菠菜鸭血豆腐汤可以减肥吗?汤
菠菜鸭血豆腐汤减肥是什么原理呢?菠菜、鸭血、豆腐三者的结合具有很好的营养价值，在节食减肥中具有很好的替代作用。这样既不会缺少营养，又能起到减肥效果。菠菜鸭血豆腐汤减肥菠菜鸭血豆腐汤减肥原理①豆腐营养丰富，钙和蛋白质的含量都很高，还具有清火的作用。②菠菜是理想的的防便秘食品，要是吃的时候加点芝麻油，排
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