想要生一个聪明健康的宝宝,孕前准备工作不容忽视,所以说,优生优育应该从怀孕之前做起。准备生育的夫妻,一定要做好提前调养好身体,孕前做好各项应该做的孕前检查。除此之外,小编是个经验人士,我现在告诉你,在怀孕之前一定要注意补充以下三大营养元素哦。
孕前补锌
锌是人体100多种酶或者激活剂的组成成分,对胎儿尤其胎儿脑的发育起着不可忽视的作用。准妈妈每天至少需要摄入100毫克锌,孕前及孕期女性应多摄入富含锌的食物,如牡蛎、贝、海带、黄豆、扁豆、麦芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等。
孕前补碘
孕前补碘比怀孕期补充碘对宝宝脑发育的促进作用更显著。准备怀孕的女性最好能检测一下尿碘水平,以判断身体是否缺碘,对缺碘者在医生指导下服用含碘酸钾的营养药,食用碘盐及经常吃一些富含碘的食物,如紫菜、海带、裙带菜、海参、虾仁、蛤蜊、蛏子、干贝、海蜇等,可以补充典含量改善体内碘缺乏状况。
补充叶酸
叶酸是B族维生素中的一种,对细胞的分裂、生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要作用,是胎儿生长发育中不可缺少的营养素。孕前和怀孕早期,每天补充0.4毫克叶酸,胎儿发生兔唇和腭裂的危险可降低25%~50%,有可能避免35.5%的先天性心脏病患儿出世,故孕前及孕早期应注意补充叶酸。
孕前优生五项包括哪些检查优生优育五项是最常见、最重要的子宫内感染因素,被综合称为TORCH。“T”代表弓形虫,“R”代表风疹病毒,“C”代表巨细胞病毒,“H”代表单纯疱疹病毒,“O”代表其它的感染因素。怀孕早期的原发性宫内感染可严重影响胎儿发育,并引起相似的临床症状和体征。所以优生优育五项检查显的尤
一、孕前优生健康检查指什么对于孕前优生健康检查,顾名思义就是在计划怀孕之前所做的身体检查,对此,国家有专门的规定:孕前优生健康检查是指遵照知情选择的原则,计划怀孕夫妇在怀孕前3-6月,到计划生育技术服务机构,接受规范的孕前优生健康检查,包括基本信息和病史询问、体格检查、实验室及必要的影响学等辅助检查,以识别影响生育的危险因素。
想怀孕的准妈妈们,该准备些什么呢?怎样做才能优生优育呢?这些问题是一直困扰着很多准妈妈,专家介绍说,孕前7个提前可以让你孕育优质宝宝。孕前7个提前1、提前3个月停服避孕药尽管现在有些避孕药声称停药后可立即怀孕,你也应该谨慎为妙。改变一下避孕
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