木瓜胡萝卜玉米粥
BY：Echo 2024-07-17 00:33:59 1081 ℃
夏季，市民可以挑选黄红色蔬果。胡萝卜、西红柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，含有大量的胡萝卜素，也能够抗氧化，能帮助增强皮肤的抵抗力。今日我们就来利用其中的一些材料来为大家推荐一餐。
菜系及功效：精品主食
口味：清香味工艺：煮
辅料：木瓜50克,胡萝卜50克
2. 粳米放入锅中，加入约600毫升冷水，用小火慢慢熬煮;
3. 木瓜去皮、籽;
4. 胡萝卜洗净去皮，放入锅内蒸熟，两者一同放入搅拌器内，搅成蓉备用;
5. 玉米煮熟备用;
6. 将木瓜、胡萝卜蓉加入粥内，并放入熟玉米，煮沸后加入盐搅匀，即可盛起食用;
小帖士-食物相克：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
木瓜胡萝卜玉米粥
夏季，市民可以挑选黄红色蔬果。胡萝卜、西红柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，含有大量的胡萝卜素，也能够抗氧化，能帮助增强皮肤的抵抗力。今日我们就来利用其中的一些材料来为大家推荐一餐。菜系及功效：精品主食口味：清香味工艺：煮木瓜胡萝卜玉米粥的制作材料：主料：粳米60克,玉米(鲜)80克辅料：木瓜50克,
木瓜胡萝卜玉米粥的做法
木瓜称为是水果当中的王者，女性长期食用木瓜可以达到美容养颜的效果，也可以用来丰胸减肥，是女性减肥丰胸不二之选，木瓜也可以活筋骨，对于胃部疾病患者也有很大的好处，木瓜胡萝卜玉米粥是一道非常温和的粥，下面让我们一起来学习一下木瓜胡萝卜玉米粥的做法。木瓜胡萝卜玉米粥制作材料主料：粳米60克，玉米（鲜）80克，辅料：木瓜50克，胡萝卜50克，调料：盐2克。
玉米胡萝卜粥的功效,教你如何做一碗营养美味的玉米胡萝卜粥
胡萝卜素有小人参的美称，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素a，具有清肝明目，美容养颜，调节代谢和增加身体的抵抗力的显著功效。玉米胡萝卜粥是一款非常有营养价值的养生粥。胡萝卜，玉米清洗干净，胡萝卜切片，玉米拨成粒状，放入碗内备用。煮沸之后停火搅拌，这样一锅新鲜的玉米胡萝卜粥就煮好了。每天清晨来一碗玉米胡萝卜粥，开启一天的好心情。
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