随着年龄的增长,眼部调节机能也逐渐下降,从而影响视力,这就是我们日常所说的老花眼。患有老花眼的人群不得不戴上老花镜,视力令人担忧。当然,眼睛的老化程度与日常的健康饮食更是息息相关,常吃一些养眼护眼的食物才是明智。下面,我们就来给您介绍九款预防老花眼的营养食疗,让神奇的食物营养,擦亮您的双眼。
功效:健脾固肾。
用法:每日服用1次。
配方:新鲜红薯(红紫皮黄心者)300克。
功效:健脾益肾。
用法:酌量分食。
用法:适量食用。
功效:益脾开胃,补虚明目。
用法:每日1次,连服2周。
取枸杞子50克,粳米200克,冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。先将粳米加清水煮至六成熟时,放入枸杞子、糖,拌匀后继续煮至米烂粥成,每天早晚食用。
何首乌60克,粳米200克,大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时,然后去渣留汁,再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥,每天早晚食用。
取黑豆100克,浮小麦50克,粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮,待黑豆煮开花后,去掉浮小麦渣,再加入粳米煮成粥,每天早晚食用。
以上就是我们为您介绍的九款预防老花眼的营养食疗,这些食疗方法简单易烹饪,有些更是我们日常常食的家常菜品。对于我们日常的养眼护眼帮助极大。此外,在我们日常的工作中,要特别注意用眼方法,与电脑以及书本保持一定的距离,不在黑暗处看书,这些都是有效保护眼睛,预防老花眼的好方法。
老花眼是指老年人眼部晶状体老化,调节功能减退,看近物时模糊不清,把物体放远些才稍清楚的病症。老花眼除了平时注意用眼卫生,多做锻炼,加强眼部保养外,饮食调理也很重要。早晚2次分服,或当饮料,分次饮用。苹果肉切成小丁,芦柑与苹果小丁同放入榨汁机中榨取汁。牛奶倒入锅中,中火加热至接近沸腾时倒入打匀的鸡蛋糊,临近沸腾时离火。本食疗方对气血两虚型老花眼尤为适宜。
二、治疗老花眼的食疗方老花眼患者除了要进行配镜和手术治疗外,日常多注意用眼卫生和加强身体锻炼也非常重要,在治疗的同时还可辅助以下食疗方进行治疗:1.复合黄瓜汁:黄瓜、西红柿各150克,柠檬汁5毫升。
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