金针菇,天然减肥瘦身美食
BY：Maleah 2024-07-16 22:58:27 1149 ℃
金针菇天然“减肥瘦身”金针菇学名毛柄金钱菌，俗称构菌、朴菇、冬菇等。金针菇在自然界广为分布，中国、日本、俄罗斯、欧洲、北美洲、澳大利亚等地均有分布。在我国北起黑龙江，南至云南，东起江苏，西至新疆均适合金针菇的生长。
金针菇不含叶绿素，不具有光合作用，不能制造碳水化合物，完全可在黑暗环境中生长，必须从培养基中吸收现成的有机物质，如碳水化合物、蛋白质和脂肪的降解物，为腐生营养型，是一种异养生物，属担子菌类。金针菇是一种木材腐生菌，易生长在柳、榆、白杨树等阔叶树的枯树干及树桩上。
金针菇以其菌盖滑嫩、柄脆、营养丰富、味美适口而著称于世。据测定，金针菇氨基酸的含量非常丰富，尤其是赖氨酸的含量特别高，赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。金针菇干品中含蛋白质8.87%，碳水化合物60.2%，粗纤维达7.4%。
金针菇既是一种美味食品，又是较好的保健食品。金针菇含锌量非常高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，被誉为“益智菇”。在日本，金针菇成为儿童保健和智力开发的必需食品。金针菇不但能防病，还利于美容、减肥。金针菇同蘑菇、香菇、平菇等食用菌类一样，是一种营养极为丰富的高蛋白、低脂肪的菌类食物。经常吃金针菇能降低胆固醇，预防高血压及心血管疾病，所以国外有人称金针菇为“减肥菇”。最近研究又表明，金针菇内所含的一种物质具有很好的抗癌作用。经常食用金针菇，还可防治溃疡病。
金针菇天然减肥瘦身
金针菇干品中含蛋白质8.87%，碳水化合物60.2%，粗纤维达7.4%。金针菇是一种非常健康天然的营养品。金针菇不但可以防病，还对美容、减肥有一定作用。经常食用金针菇可以降低胆固醇，可预防高血压及心血管疾病，在国外还有人称金针菇是“减肥菇”。吃金针菇减肥可谓是减肥保健两不误，如此有营养价值，怎么能错过呢!
金针菇,天然减肥瘦身美食
金针菇天然“减肥瘦身”金针菇学名毛柄金钱菌，俗称构菌、朴菇、冬菇等。金针菇在自然界广为分布，中国、日本、俄罗斯、欧洲、北美洲、澳大利亚等地均有分布。在我国北起黑龙江，南至云南，东起江苏，西至新疆均适合金针菇的生长。金针菇不含叶绿素，不具有光
冬瓜金针菇——夏季减肥瘦身靓汤
冬瓜金针菇原料：冬瓜200克，金针菇80克，家乐浓汤宝1块，水750毫升制作方法1、冬瓜削皮切片，金针菇洗净。冬瓜金针菇，减肥瘦身之营养靓汤。关于冬瓜金针菇的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且最重要的是可以补充丰富的蛋白质和营养素，对夏季减肥瘦身营养靓汤，具有增强体质预防疾病的作用，而且适合各类的人食用，夏季吃起来吧。
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