而论最热的节气的话,大暑节气,是一年之中最热的节气。“大暑”期间之所以炎热至极,是因为自入夏以来,地面上白天从太阳光中吸收的热量多于夜间散放的热量,热量不断积累,到大暑期间,所积累的热量达到了顶峰,所以大暑最为炎热。 头伏、二伏,横跨大暑,为一年中最热的日子。三伏时虽已立秋,但天气仍然炎热,因而又有“秋老虎”之称。因一伏、二伏、三伏天都很热,故称“热在三伏”。
好天气下,夏天一天最热的时候在下午2-3点,此时虽然太阳西斜但是高度角依旧很大,地表储存的热量依旧大于释放的热量,使得气温继续升高,当地表热量收支平衡,地表温度达到顶峰,在之后地表释放热量大于储存的热量使得地表温度降低。当然,坏天气就不一定了。
2017年入伏时间:2017年7月12日
2017年从7月12日入伏(夏至三庚入伏),中伏从7月22日开始,8月10日结束,中伏20天,三伏天共计40天,8月21日出伏
2017年三伏时间表:
一伏(初伏) 7月12(庚子日) 7月21日
二伏(中伏) 7月22(庚戌日) 8月10日
三伏(末伏) 8月11(庚午日) 8月20日
俗话说“冬练三九,夏练三伏”从养生角度来看,“冬养三九,夏养三伏”,伏天养生八大重点,做好了一整年都少生病:
1、养气 暑天容易伤气,这将导致体力、元气不足,机体功能下降。怎么做
:夏天最好的补气药是西洋参,是人参中唯一一个不上火、不伤阴的参,即便有阴虚、口干口渴的问题,西洋参也照样适用,因为它是气阴双补的,特别是汗出过多,人觉得很疲惫、心慌的时候,适合用西洋参泡茶饮,对苦夏者很有利。
2、养心
夏天出汗多,伤心阴、耗心阳。所以,夏天是心脏最累的季节,所以夏季宜注重护心养心。
3、健脾
夏天没胃口、没有食欲是不少人的通病。脾胃为后天之本,吃不好就会引发很多问题。
4、祛湿
夏天多暑多湿,暑湿侵害人体可出现胸膈满闷、饮食无味、口中黏腻、头昏脑胀、肢体困重等症状。
5、解暑
三伏天温度高、湿气重,解暑祛湿不可少。
6、清火
夏天与“心”相应,人到夏天都上“心火”,这个心火有时会导致口疮、心烦、失眠等病症。
7、清热解毒
夏季容易使人热毒过盛,养生最重要的一点便是清热解毒。
8、安眠
夏天昼长夜短,夜间温度也较高,导致一些人夜间休息得不好。如此“阴阳失衡”,会加大心血管疾病的发作风险。
2、多吃苦味食物天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示,三伏天,人体出汗多,消耗大,养生保健一定要注意补充体力,解热防暑。
一、三伏天身体最怕六件事一、颈椎最怕吹天气热自然很多家庭都长时间开着空调,颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度,肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热
从小暑到立秋这段时间是全年气温最高、太阳最大的时候,这段时间被称为“三伏天”,三伏天也是人体体表气血最旺盛的时候。三伏天应该要补一个午觉,30~60分钟即可,过了1个小时,就会影响晚上的睡眠。
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