什么食物提高注意力？提高注意力的食物有哪些？

11月14日消息，什么食品能提高注意力？哪些食物能增强注意力？当学习和工作压力增加时，学习和工作的时间也会增加，这会导致许多人不能集中精力。哪些食品提高注意力？哪些食物能增强注意力？欢迎关注小编的微信公众号！一、绿茶绿茶提神已久。

绿茶中含有的L-茶氨酸、氨基酸等多种成分，还可增强阿尔法脑波。

假如你觉得咖啡里含有太多的咖啡因，可以选择喝绿茶，最终也能达到放松心情，集中注意力的目的。二、肉桂咖啡提神的功效是显而易见的。在短时间内喝咖啡能让你精神振奋，精神集中。

加上肉桂可以使大脑更加活跃，2009年科学家发现，肉桂的香味可以使人更加机敏，降低情绪挫败率。

那就是，咖啡肉桂，它能帮助你集中精力于重要的事情，而不会为某些挫折或困难而自责。三、蓝莓研究表明，像蓝莓这样的深色浆果可以帮助减少患阿兹海默症的风险。与此同时，科学家发现，吃蓝莓能使人的注意力和记忆力在5小时内得到改善。最重要的是，蓝莓含有丰富的抗氧化剂，让大脑运转得更快，让脑力工作变得更容易。

4.黑巧克力会促进脑部的血液循环，每天吃一些黑巧克力可以预防年龄相关的记忆丧失。

与此同时，黑巧克力也会刺激大脑释放神经递质。五、薄荷茶，即使没有咖啡因，这杯可口的饮料也会让你心旷神怡。结果表明，薄荷香有助于减轻焦虑，减轻疲劳，增强工作动力。

6.大豆及其产品含有大脑所需的优质蛋白质和八种人体必需氨基酸，可增强脑血管功能，抑制体内胆固醇的积累，还可预防心血管疾病。

龙的眼睛和枣子龙的眼睛含有磷脂和胆碱，有助于神经传导。枣仁具有健脾和胃、理气和解郁的作用，对预防和治疗神经衰弱效果显著。

七、龙眼枣子中含有磷脂和胆碱，对神经功能有促进作用。

枣仁具有健脾和胃、理气和解郁的作用，对预防和治疗神经衰弱效果显著。8.鱼能为大脑提供高质量的蛋白质和钙。

淡水鱼类含有� ��量的不饱和脂肪酸，具有保护脑血管、促进脑细胞活动的作用。