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春季让大地回春,而且雨水会相对于冬季来说多起来,特别是我国的南方,更是会出现空气湿气很重的问题,而如果我们的身体被湿气所侵入,就会出现春困和一些其他的不适,所以,春季祛湿的问题不可以小看,那大家就用下面七种美味来保证健康吧。
一、生薏米
生薏米性味甘淡,能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。建议读者可用生薏米煲粥食用,亦可加入淮山(打碎)同煮。
二、黑豆
黑豆性味甘平,能补肾益阴,健脾祛湿。适合脾虚、浮肿人士。建议读者可用黑豆煲汤或煲水代茶。
三、冬瓜
冬瓜性味甘、淡、凉,能利水消肿,消热解毒。适用于口干、水肿、小便不利等人士。建议读者食用时以连皮冬瓜加具有补脾健胃及利水消肿的鲤鱼同煮。
四、赤小豆
赤小豆性味甘、酸、平,能健脾利水,解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。建议读者可用赤小豆、桑白皮,水煎煮约20分钟,饮汤食豆或煲汤时加入赤小豆。
五、黑芝麻
黑芝麻性味甘平,能补肝肾、润五脏、润燥滑肠。适合肝肾不足、头发早白、病后体虚等人士,亦治津液不足、肠道燥结等症。建议读者用作煲汤或煮成芝麻糊,煮时宜少下糖。
六、山楂
山楂性味甘、酸、温,能消滞祛积,活血散淤。适合有嗳气吞酸、腹痛以及高血脂、血淤经闭、痛经、产后淤血腹痛等症人士。建议读者用山楂12粒左右打碎加入少许糖煲水代茶。
七、玉米
玉米性味甘平,健脾开胃,利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。建议读者用玉米煎汤代茶,最好加入玉米须同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。
春天祛湿吃什么,七种食材有用处早春
春季让大地回春,而且雨水会相对于冬季来说多起来,特别是我国的南方,更是会出现空气湿气很重的问题,而如果我们的身体被湿气所侵入,就会出现春困和一些其他的不适,所以,春季祛湿的问题不可以小看,那大家就用下面七种美味来保证健康吧。一、生薏米生薏米性味甘淡,能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。建议读
春季吃什么祛湿气 3种食材很不错
小米因富含维生素B1.B2等,还具有防止消化不良及口角生疮的功能。产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香,可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。关于春季适合的去湿气的食材大家都知道了吧,可以看出的是这些食材的营养物质丰富,而且还可以有去湿气的作用,比如说薏米啊,小米,还有地瓜,都适合春季食用,还可以有排毒养颜的作用,大家可以试试这些养生的食材哦。
春季常吃七种食物有效帮你祛湿春
虽然雾霾天气已经过去了,但是马上就要到雨水多的季节了,所以在这个时候我们很多人都是感觉身体的湿气比较大的,所以我们很多人都是会选择吃一些祛湿的食物的,但是也有人不知道哪些食物能帮助我们祛湿的,下面我们就给大家说说哪些食物能帮助我们祛湿吧。一
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