脏腑功能失调怎么办

正是由于脏脯功能的协同作用，人体的生命活动才得以正常。那脏腑功能失调怎么办呢？

1、口气问题

人在日常的社会活动中离不开语言的交流，而如果有口气问题，如口臭、口中异味等，常常会引起社交的尴尬，甚至影响自信心。而当口气问题得不到很好的治疗时，还容易引起口腔细菌数量的增多，诱发牙龈炎、牙周炎等疾病。

很多时候口气问题不是通过刷牙、漱口或吃口香糖能解决的。因为胃火大是引起口气问题的一个重要因素，尤其在夏季常常会因为饮食而引起胃火问题，脾胃开窍于口唇，当胃火过大时会出现食物消化不良、口中嘈杂，除了会出现口臭之外，还会发生牙龈肿痛和出血等口腔疾病。

针对胃火引起的口臭问题可以选择清凉解火的食物或茶饮，如可以选择薏米、山药、萝卜汁、玉米须茶、新鲜的水果等，同时要避免辛辣、油腻食物的刺激，如花椒、辣椒、肥甘肉厚的食物等。

心烦意乱、出汗多

2、很多人在夏季会出现心烦意乱、怕热、夜里睡不安稳、出汗多等情况，虽然气温高是导致这类现象的原因之一，但是心火旺也是病因之一。心火旺的人群还会有口干、贪吃冷饮等习惯。

针对心火旺出现的一些亚健康习惯可以通过食用清热生津、凉血和静心的食物。

如在中药材方面可以选择食用莲子心、百合汤等，在饮食方面可以选择性味寒的荸荠、芹菜、莲藕等，同时对于心火旺引起的虚汗、盗汗，可以选择酸味食物，如山楂、酸枣、乌梅等。

3、痘痘多又容易头发油腻

夏季总是爱长痘痘，尤其是在背部，而头发容易油腻。其实这一类现象不仅仅是毛孔堵塞那么简单，常常和肝火过大有关。

肝火大除了因为体质原因之外，夏季的食物油腻、新鲜蔬果摄入过少或者是其他脏器上火等，都可能导致肝火的旺盛。

而肝火过大不仅会引起头发的油腻、痘痘的出现，还会表现为眼睛干涩、容易生气和头痛失眠等。很多人认为这是由于天气热造成，其实不然，只有养好肝，才能调理这些现象。

针对肝火过大除了通过中成药调理如逍遥丸、泻肝丸之外，在饮食上可以选择梨子水，滋阴降火;菊花茶，清凉解毒和除烦躁;绿豆汤降肝火等。

4、耳鸣、耳聋

生活中总有一些人会有“耳朵不好”现象，而这种现象并不是永久性的，可能某一段时间会有耳聋、耳鸣问题。除此之外，还可能伴随这烦躁、易怒、焦虑和抑郁等现象。其实这并不是重大疾病，而是肾虚性耳鸣。肾虚性耳鸣还会对情绪、工作和睡眠等造成影响。

针对肾虚引起的耳朵问题，可以从饮食和中药两方面调节，在饮食方面可以选择常见的补肾食物，如山药、芡实、黑豆、牡蛎等。因为这一类食物虽然补肾虚，但不会引起上火现象。

在中药方面，可以选杜仲、枸杞等。另外，肾虚的人群不能因为夏季气温高而放弃运动补肾，运动可以选择散步、慢跑、瑜伽和太极等。

所以，在日常生活中，一些小毛病或亚健康的出现其实并不是大病，只要对症的调理好内脏就可以解决。

5、便秘和小便黄

夏季常常出现便秘和小便黄现象，不仅仅是因为喝水少或流汗多所致，还可能是因为肠道上火了。肠道上火还会引起肚子疼、肛门排便痛、痘痘、口臭、口苦、口臭等表现。

针对肠道上火现象，可以从两方面调节，其一是饮食调节，如食用新鲜的水果、降火茶、海带和多喝水等，其二要注意运动的调节，运动有利于肠道的蠕动，促进宿便的排出。