产后气郁体质准妈妈的调养方法

BY：Diana 2024-08-15 06:37:45 822 ℃

气郁体质产妇的调养方法：（1）体质特点：形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄，平素性情急躁易怒、易于激动，或忧郁寡欢、胸闷不舒，舌淡红，苔白，脉弦。若病则胸胁胀痛或窜痛；或乳房、小腹胀痛，月经不调，痛经；或咽中梗阻，如有异物；或颈项瘿瘤；或胃脘胀痛，泛吐酸水，呃逆嗳气；或腹痛肠鸣，大便泄利不爽；或气上冲逆，头痛眩晕。（2）调养方法：①调摄情志。此种人性格内向，神情常处于抑郁状态，根据《黄帝内经》“喜胜忧”的原则，应主动寻求快乐，多参加社会活动及集体文娱活动；常看喜剧、听相声，以及富有鼓励、激励意义的电影、电视，勿看悲剧；多听轻快、明朗、激动的音乐，以提高情志；多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍，以培养开朗、豁达的性情；在名利上不计较得失，知足常乐。②体育锻炼及旅游。体育锻炼和旅游活动均能运动身体、流通气血。旅游既可欣赏自然美景、调剂精神、呼吸新鲜空气、沐浴阳光，又可增强体质。气功方面，以强壮功、保健功、动桩功为宜，着重锻炼呼吸吐纳功法，以开导郁滞。（3）常用的理气解郁中成药：1.越鞠丸成分：苍术、香附、川芎、神曲、栀子。功能：行气开郁，健胃消食，适用于气、血、痰、火、湿、食久郁造成的胸脘满闷、暖气吞酸、腹部胀痛、不思饮食等症。用法：每日2次，每次6～9克，温开水送服。2.舒肝丸成分：厚朴、沉香、甘草（炙）、丹皮、枳实、白芍、延胡索、陈皮、砂仁、片姜黄、香附、柴胡、川芎。功能：舒肝理气，和胃止痛，适用于肝胃不和引起的胁肋疼痛、胃脘不舒、嗳气吞酸、饮食无味等症。用法：口服，每次9克，每日2次，温开水送服。