芒果湿热准妈妈要看体质来吃

【妈妈网特稿】芒果具有生津止咳，防止呕吐的作用，最适合孕早期准妈妈缓解孕吐，但是在中医来说，芒果性属湿热，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化，所以准妈妈要根据自己的体质来食用芒果。

孕妈咪吃芒果的好处

孕妈咪吃芒果的好处

中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。生食能止呕吐，治晕船，效果同酸话梅一样。特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症，也特别适合孕妇作闷作呕时食用。因此，孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。

补充维生素A

芒果中富含的维生素A，我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素A和维生素D，因此，维生素AD是孕妈咪需要在宝宝有胎儿期给予补充的，而且孕妈咪如果体内缺乏维生素A，胎儿有致畸（如唇裂、腭裂、小头畸形等）的可能；另外，维生素A可以保护孕妈咪与宝宝的视力。

可以缓解妊娠反应

芒果具有生津止咳，防止呕吐、头晕等功效，孕妈咪在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。因此，孕妈咪可以吃些芒果，减少呕吐、食欲不振等的现象。

可以缓解妊娠便秘

芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，而孕妇有都便秘的现象，尤其是孕晚期，便秘会愈来愈严重，可以导致孕妈咪出现腹痛、腹胀等症状，严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危；因此，孕妈咪吃些芒果可以预防或缓解妊娠便秘。另外，芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能。

准妈妈要根据体质来食用芒果

专家称芒果性属湿热，中医认为，食物的属性不但分为热、湿、寒、干四大类，而且大多数为混合性，即：干热、湿热、湿寒、干寒，属性强弱程度也有不同。芒果就是非常湿热的一种水果。“湿”是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都会因为“湿”而引起。所以，体质本身湿热的孕妈就不能多吃咯。

准妈妈要根据体质来食用芒果

如何辨别孕妇体质

究竟如何辨别孕妇体质呢？但凡怀孕前月经有黑色血块、身上有疮毒或湿疹、春天容易拉肚子、嘴唇红老是上火，这样的孕妇绝对不能吃芒果。妈妈网上有一位准妈妈说她晚上睡觉时突然鼻血，后来才知道是因为吃多了芒果。芒果是热带水果，本身就有热毒，再加上湿热兼并，很容易让孩子发热毒得湿疹胆黄。体寒的孕妇可以吃芒果，但不宜多吃，而且最好是上午吃。另外过敏体质的孕妇不可以吃芒果。

妈妈网小编温馨提醒：

很多孕妇为了偷懒，不自己榨芒果汁，而是选择在市面上购买榨好的芒果汁。其实这种芒果汁在生产过程中加入了许多添加剂，对胎儿的生长发育是很不利的。甚至有损胎儿健康，因此爱吧小编建议各位孕妈妈，孕期少喝市面上买的芒果汁，有时间的话尽量自己榨。多喝新鲜，鲜榨的芒果汁，对胎儿会比较好！

孕妇食用芒果宜忌

（1）饱饭后不可食用芒果。芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，可能引起发黄病。

（2）由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。

（3）多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。