香菇冬菇防癌降三高延缓衰老
BY：Charlotte 2024-08-15 12:07:10 243 ℃
大家都吃过蘑菇，蘑菇就是我们说的菌类，而且详细的分类也是有很多的，可以根据自己的口味和营养的需要选择自己适合的种类。大家都吃过香菇和冬菇吧，详细一点都不会陌生，大家爱吃但是不知道它的作用，下面我们就来了解一下。
延缓衰老：香菇和冬菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。所以常吃冬菇和香菇对身体健康有好处，可以帮助你延缓衰老而且还可以强壮身体。
防癌抗癌：香菇和冬菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体后，会产生具有抗癌作用的干扰素。现在的癌症的发病率是越来越多了，为了减少癌症的发生，不妨常吃这样的食物，可以抵抗癌症。
提高机体免疫功能：香菇和冬菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性身体的健康比什么都重要，所以说提高机体的免疫力是比较大的一个问题，身体健康了身体的免疫力就会增强。
降血压、降血脂、降胆固醇：香菇和冬菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，同时对于老年人经常出现的动脉硬化啊，还有肝硬化有一定的缓解和预防的作用，对于消化不良和便秘也有一定的疗效。
关于冬菇和香菇的一些好处，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出它的好处还是有很多的，不仅有降血压和降血脂的作用，而且还可以有效的提高机体的免疫力和抵抗力，具有延缓衰老和抗癌的作用，对身体健康有好处。
吃枸杞降三高延缓衰老
养生是时下一个热门话题，而食疗养生是养生的一个重要方法。食疗养生一定要花大钱，用名贵的中药吗?其实，我们日常常见的一些便宜功效好的这草药就可以起到很好的养生作用。其中，枸杞子就是很好的祛病延缓衰老佳品。枸杞子性平味甘，入肝、肾经，具有养阴补
海参瘦肉粥——老年人降三高延缓衰老
海珍汤用清水浸泡好3.瘦肉切碎，海参切片待用。海参是一种很有营养的食材，不仅有丰富的营养，而且还可以有抵抗肿瘤的作用哦，对于调节免疫功能降低血液粘稠度有一定的作用，所以说很适合中老年人食用，具有降低三高的作用。关于海参瘦肉粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃的话不仅可以丰富我们的胃口，而且还可以有滋补的作用哦，可以延缓衰老，抵抗肿瘤，消除疲劳，而且还可以降低三高，所以是很不错的吃法。
海参瘦肉粥——降三高延缓衰老适合老人
海参瘦肉粥主料：糯米70g、大米80g、海参2条、瘦肉50g、海珍汤1包、香菜适量辅料：油适量、盐适量、胡椒粉适量、先抽适量、料酒适量步骤：1.准备好食材。海珍汤用清水浸泡好3.瘦肉切碎，海参切片待用。海参是一种很有营养的食材，不仅有丰富的营养，而且还可以有抵抗肿瘤的作用哦，对于调节免疫功能降低血液粘稠度有一定的作用，所以说很适合中老年人食用，具有降低三高的作用。
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