冬笋是一种冬季食用的笋,而且营养价值丰富,可以补充丰富的蛋白质啊维生素和矿物质,这样的话可以促进代谢的哦。冬笋怎么吃比较好呢,可以煲汤可以做菜,来看看冬笋土鸡煲的做法,可以润肠通便排毒养颜。
冬笋土鸡煲
食疗功效:润肠排毒、利尿消渴、健脾开胃、强筋骨、温中益气
营养价值:纤维素、蛋白质、多种氨基酸、维生素
适宜人群:一般人均可食用,尤其是老人、病人、体弱者
冬笋土鸡煲所需材料
主要食材土鸡、冬笋、枸杞子、葱段、香菜段、、料酒、盐、清汤、植物油
冬笋土鸡煲的做法
1土鸡洗净,用开水焯烫,捞出,洗去血沫,沥干;冬笋剥皮去根,切成滚刀块,用开水焯烫捞出,过凉;枸杞子洗净备用。
2锅内倒入植物油,烧至六成热,放入姜片、葱段煸香,放入土鸡稍煎。
3砂锅内倒入适量清汤,大火煮沸后放入土鸡、冬笋、料酒、枸杞子,烧开后小火焖煮1小时,加盐调味,撒上香菜段即可。
冬笋土鸡煲的功效与作用
冬笋具有润肠排便、清热化痰、解渴除烦、利尿通便、养肝明目、助消化、开胃健消油腻的功效。土鸡补充胶质蛋白和氨基酸,具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。冬笋土鸡煲具有缓解气虚乏力症状、降血脂和胆固醇、健脾养胃和润肠排毒的功效。冬笋和鸡肉一起搭配蛋白质和钙质的量比较多,而且还可以有健脾养胃的作用,对于肠胃不好啊或者是食欲不振等情况有所改善的哦。
关于冬笋土鸡煲的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还容易消化和吸收,具有补钙,蛋白质的效果,润肠排毒利尿消肿健脾养胃。同时是补阳滋阴的好选择,适合男性和女性食用。
蒜蓉辣酱炒蚬子---解毒排毒利尿消肿
蒜蓉辣酱炒蚬子的做法材料:蚬子、圆葱、干辣椒、鸡粉、盐、糖、蒜蓉辣酱、蚝油做法;1、将蚬子用开水焯熟,焯熟完毕用开水挨个冲洗,以去沙。在给准妈妈烹制蒜蓉辣酱炒蚬子时,尽量要做得清淡一些。我们在制作这款蒜蓉辣酱炒蚬子的时候,是要很好的注意挑选蚬子,我们在购买的时候一定是要挑选一些有光泽的,这样就是说明比较新鲜。
海带炖黑豆——利尿消肿润肠排毒
海带炖黑豆所需材料水发海带200克、黑豆100克、瘦猪肉100克、姜片适量、葱段适量、盐适量、香油适量海带炖黑豆的做法1、将黑豆洗净,去杂质;瘦猪肉洗净,切成方块;将海带洗净、切丝。海带炖黑豆的功效与作用海带富含碘、钙和维生素B族等,对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用,还可以使头发有光泽。这道海带炖黑豆可以有排毒的作用,特别是对于肝硬化腹水的人群来说有改善的作用,而且这道食谱可以润肠排毒。
荸荠水鸭汤:利尿消肿,排除毒素
女性常食用可治疗因电脑引起的水分流失、眼睛肿痛、皮肤干燥等症。疗效指数:★★★★★营养指数:★★★☆☆推荐指数:★★★★☆个人评分:85分
Hash:dc030079d2598d8369f32c298d6a19e05c40aebf
标签:
利尿消肿
排毒
利尿
消肿
冬笋
润肠
【声明】本文由用户Katherine发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。