豆腐皮炒菜心——清热去火润肺
BY：Sara/Sarah 2024-07-05 02:00:56 2 ℃
我们每天都要吃不同种类的食物，食物不仅仅是给予我们营养，而且还可以让身体保持健康的状态哦。菜心大家都吃过，是一种绿色的蔬菜，它的营养丰富，比如说矿物质，维生素胡萝卜素等，来看看豆腐皮炒菜心的做法，可以润肺去火气的哦。
豆腐皮炒菜心
营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素B2、B3、C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钙、钼
适宜人群:一般人群皆可食用
豆腐皮炒菜心所需材料
豆腐皮炒菜心的做法
1豆腐皮泡发，洗净，撕成小片;菜心洗净，将大棵的一切为二。
2锅倒油烧热，倒入豆腐皮、菜心翻炒至熟。3放入盐、味精调味，炒匀，淋上香油即可。
豆腐皮炒菜心的功效与作用
豆腐皮具有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗的功效。菜心具有补血顺气、化痰下气、解毒消肿、活血降压、通利肠胃的功效。豆腐皮炒菜心此菜具有清热解毒、润肺止咳、补血顺气、通利肠胃的功效。这样的一道食谱中含有丰富的蛋白质和钙质，而且还可以补气养血，对于经常有咳嗽啊或者是痰多等情况有所改善，同时也可以有滋补身心的作用，适合多种人群。
关于豆腐皮炒菜心的做法大家都学会了吗，平时的时候可以经常制作，这样的饮食搭配既可以满足人们对于营养的需求，而且还可以促进新陈代谢，是不错的助消化的首选食材哦，清热去火润肺止咳补气血。大家平时可以试试，口感好，营养价值高。
豆腐皮炒菜心——清热去火润肺
菜心大家都吃过，是一种绿色的蔬菜，它的营养丰富，比如说矿物质，维生素胡萝卜素等，来看看豆腐皮炒菜心的做法，可以润肺去火气的哦。豆腐皮炒菜心食疗功效:清热解毒、润肺止咳、补血顺气营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素B2、B3、C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钙、钼适宜人群:一般人群皆可食用豆腐皮炒菜心所需材料主要食材豆腐皮、菜心、盐、味精、香油豆腐皮炒菜心的做法1豆腐皮泡发，洗净，撕成小片;菜心洗净，将大棵的一切为二。豆腐皮炒菜心的功效与作用豆腐皮具有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗的功效。
枸杞菜豆腐汤——清热去火清肝明目
枸杞菜豆腐汤是我们常见的一种汤品，说到枸杞，这是我们熟悉的一种食物，但是要说到枸杞茶，这是大家不熟悉的，实际上枸杞菜就是枸杞的叶子了，是完全可以选择吃的，对我们健康会有好处，而枸杞菜豆腐汤就是不错的吃法，一起看看如何烹饪。枸杞菜豆腐汤吃起来对我们健康是有好处的，常吃是可以起到一个滋补作用的，我们完全可以用枸杞菜豆腐汤来清热降火，同时还可以帮助保护视力健康，是我们促进健康的优质食物选择，在平时就应该去多吃这道枸杞菜豆腐汤。
豆腐鲫鱼汤清热去火排湿
今天就用南瓜苗和豆腐、鲫鱼一起滚汤，汤水鲜美，兼有清热、祛火、补虚等功效。做法：1。将南瓜苗去老梗，洗净，掐成段；2。豆腐和香菇洗净，将豆腐切小块，香菇顶上划十字；3。洗净宰好的鲫鱼，刮去腹内黑膜，沥干水分；4。热锅，用一小块拍裂的姜擦一遍
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