四款增强宝宝免疫力的辅食

BY：Lara 2024-07-26 00:17:00 459 ℃

　　材料1/4个(去皮切丁),大麦适量(洗净后浸1小时),红枣8颗(去核)

　　DIY:

　　1、将水煮滚，放入大麦，大火煮滚，然后加入红枣，改以小火煮至大麦裂开；
2、加入南瓜，继续煮至大麦熟透；
3、加入婴儿葡萄糖，继续煮至糖溶解即可。
说明，尤其含有丰富的维生素A、微量元素钴和果胶。可增强人体免疫力，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效。

核桃红枣芝麻粥

　　材料1/3杯，核桃适量，红枣适量，芝麻末适量，婴儿葡萄糖适量
DIY：

　　1、将核桃仁取出捣碎；
2、将红枣去核，并用水浸泡后捣碎；
3、核桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮，煮好后撒上芝麻末，放点婴儿葡萄糖（根据儿口味添加）；
说明B族维生素，能够补益中气，但其性粘滞，难于消化，不宜食用过多。

　　南瓜藕粉羹

材料，藕粉适量
DIY：

　　1、南瓜去瓤洗净，切成小块状；
2、把小块南瓜放入锅中加入适量水煮烂；
3、最后放入藕粉，等藕粉煮熟即可。
说明，营养丰富。

蛋花虾皮紫菜汤

　　材料5克，鸡蛋1只，小葱1/2根，盐、香油少许，虾皮适量
DIY：

　　1、将紫菜放入碗里加冷水泡开；
2、锅里倒2~3碗水，煮沸后放入紫菜、虾皮；
3、煮沸后再把蛋花加入汤中，搅拌，放香油，熄火；
4、将葱切成葱花，洒在汤里即可。
说明、赖氨酸、钾、铁、钙等。干紫菜最好用冷水泡开，加入虾皮后味道更鲜美，营养更丰富。

白菜辅食提高免疫力

大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素，少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。对于积食的宝宝，它还具有消食的作用；对于肺热咳嗽

巧做白菜辅食提高免疫力

大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素，少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。对于积食的宝宝，它还具有消食的作用；对于肺热咳嗽的宝宝，具有清肺止咳的作用。白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅