排骨海带煲鸡——利尿消肿增强体质
BY：Theodosia 2024-07-07 18:04:35 764 ℃
排骨大家都很熟悉的吧，是一种很常见的食材类型，它可以有促进食欲的作用，同时补充丰富的蛋白质和钙质，可以有增强体质的作用，排骨怎么吃好呢，利尿消肿的排骨海带煲鸡不妨试试。
排骨海带煲鸡
排骨海带煲鸡所需材料
海带排骨煲鸡的做法
1将嫩鸡洗净斩块;猪肋排清洗干净剁块;海带结清洗干净;枸杞清洗干净备用。
2净锅上火，倒入油、葱、姜炒香，下入海带翻炒几下，倒入水，加入鸡块、排骨、枸杞，调入精盐、小火煲至成熟，放入香菜即可。
海带排骨煲鸡的功效与作用
排骨海带煲鸡，汤品鲜美，营养丰富，海带富含多种微量元素，排骨和鸡有滋补的功效，此汤宜长期食用，可为人体补充所需营养。海带具有化痰、软坚、清热、降血压、防止夜盲症的功效，还可维持甲状腺正常功能和抑制乳腺癌的发生。排骨营养丰富，具有具有滋阴壮阳，益精补血的功效。海带可以有补钙补碘的作用，和排骨鸡肉一起搭配的话可以有补肾养血的作用，增强体质的同时也可以有滋阴润燥的功效，很适合秋季食用的哦。
排骨海带煲鸡的做法，大家都学会了吧，可以看出它给予我们的营养价值是比较多的，可以补充丰富的蛋白质，钙质，具有美容养颜保护肝脏的作用，利尿消肿增强体质清热化痰，抗衰老，所以大家不妨试试吧。
莴笋丸子汤——利尿消肿增强体质
莴笋是大家都很熟悉的一种食材，而且食用方法很多，食用率也是比较高的，可以炒着吃啊，凉拌或者是火锅都是不错的选择呢，莴笋你知道如何吃可以有增强体质排泄的作用吗，今天就来介绍莴笋丸子汤的做法。莴笋丸子汤莴笋丸子汤所需材料主要食材莴笋、猪肉、盐、淀粉、香油莴笋丸子汤的做法1、猪肉洗净，剁成泥状;莴笋去皮，洗净切丝。莴笋丸子汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，很多的食物都是需要合理的搭配食用的，利尿消肿增强体质促进排泄，大家不妨试试这道营养的莴笋食谱吧，适合各类的人，而且还可以利尿消肿。
排骨海带煲鸡——利尿消肿增强体质
排骨海带煲鸡排骨海带煲鸡所需材料主要食材嫩鸡、猪肋排、海带结、枸杞海带排骨煲鸡的做法1将嫩鸡洗净斩块;猪肋排清洗干净剁块;海带结清洗干净;枸杞清洗干净备用。海带排骨煲鸡的功效与作用排骨海带煲鸡，汤品鲜美，营养丰富，海带富含多种微量元素，排骨和鸡有滋补的功效，此汤宜长期食用，可为人体补充所需营养。排骨海带煲鸡的做法，大家都学会了吧，可以看出它给予我们的营养价值是比较多的，可以补充丰富的蛋白质，钙质，具有美容养颜保护肝脏的作用，利尿消肿增强体质清热化痰，抗衰老，所以大家不妨试试吧。
苦瓜炒鸭丁——解毒利尿消肿强骨质
苦瓜炒鸭丁苦瓜炒鸭丁所需材料主要食材苦瓜、鸭肉、甜椒苦瓜炒鸭丁的做法1、苦瓜洗净，剖开去瓤，切丁，沸水汆烫;甜椒、鸭肉洗净，切丁。这样的语调食谱具有滋阴清热解毒的作用，因为鸭肉很容易消化和吸收，而且热量比较少，还可以有减肥得罪u哦用，和苦瓜一起搭配的话可以清热去火，而且还可以利尿消肿，增强骨质。苦瓜炒鸭丁的具体的做法和它的营养功效大家都了解了吧，滋阴清热解毒利尿消肿强骨质，其实很多的食物都是有这样的好处的，我们要懂得搭配的好处，这样才能满足我们对于营养的需求的哦，一起来试试吧。
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