美白祛斑不妨选择吃这些

很多人说脸上有斑点的话整个人看起来都不美丽了，因此，这个时候他们往往会想到通过一些小食物来达到美白祛斑的效果，那么，美白祛斑到底可以吃什么呢?今天，寻医问药小编为大家整理出来一些适合美白祛斑的食物，接下来请大家跟着我们一起来看看这些食物到底是什么。

银耳樱桃羹

银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。银耳用清水浸软;樱桃洗净，去核;先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。。

桑椹祛斑汤

水1杯(300毫升)，桑椹罐头适量，柠檬3片(柠檬汁也行)。水煮开，放入桑椹罐头略再煮开，盛入杯中;待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里，略搅，若味道需浓些的，可再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。

“美白桑椹汤”具有清热解毒作用，同时又有补血作用。每天1杯，3个月后，肌肤细腻，黑斑渐淡，粉刺消失。

干果祛斑汤：

1.粉葛削皮洗净，切块;山楂干、圆肉、柿饼和蜜枣冲净;

2.肉洗净，切大块，氽水捞起;

3.煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下少许盐调味即可。

桃仁牛奶芝麻糊

核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗。

功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

丝瓜美颜祛斑汤

丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣(去核)十枚，瘦肉六两，调味适量。丝瓜削去硬皮，切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸� ��;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。

以上就是今天我们整理出来的美白祛斑的汤，这些汤的美白效果都是非常明显的，所以说，有美白祛斑需求的朋友不妨尝试着吃上面的这几款汤来达到你想要的祛斑效果，当然，你也可以选择其中比较简单的美白祛斑汤来做。