![](/uploads/images/nologo/312587.jpg)
·配料:
鸡脯肉150克,
鲜贝125克,
冬笋15克,
水发
香菇15克,
鸡蛋清1个,
淀粉40克,
花生油、
料酒、
味精、
盐、
葱、姜、
高汤各适量。·特色:此菜含有丰富的高质量
蛋白质和
钙、
磷、
铁、
碘、
锌等无机盐,
维生素B2、尼克酸的含量也极为丰富,可补充乳汁营养素,是
产妇的滋补食品。·操作:1、将鸡脯肉洗净,切成1厘米见方左右的方丁;鸡
蛋清磕入碗内,加
淀粉35克和少许水,调成稠糊,将鸡丁放入,抓拌均匀。2、将大的
鲜贝切开,小的不动,放入沸水锅中烫一下,捞出,控干水。3、将冬
笋、
香菇都切成1厘米见方左右的丁;葱去皮,切成
葱花;姜洗净,切丝。4、锅置火上,倒入
花生油,烧至油五成热时,把拌好的鸡丁下入,滑至八成熟时捞出,控净油。5、把锅内的油倒出,留少许油,原锅放火上,加葱、姜炝锅,放入
冬笋、香菇、鲜贝,翻炒几遍,再放盐、
料酒、
高汤,开锅后,加入鸡丁,翻炒几遍,待汤汁不多时,用水淀粉勾芡,放入
味精即成。
月子餐30天食谱,月子餐食谱做法介绍,月子餐食谱怎么安排,月子餐食谱案例介绍
一、月子餐食谱做法介绍一、薏仁饭材料:薏仁、大米、水做法:1、将薏仁和大米分别洗净,并在水中浸泡3-4小时。2、将浸泡好的薏仁和大米放入电饭锅中,加适量水煮制即可。功效:利水消肿,能够帮助产后妈妈缓解尿不出来的问题;还可强化肠胃功能,增强肠
月子餐30天食谱月子餐有必要吗月子餐30天食谱大全剖腹产月子餐
一、月子餐30天食谱大全产后头三天:拒绝油腻口味要清爽产后头三天不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为这时乳腺管未打开,吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来,这时宝宝吃的少,吸吮力也小,你就等着受罪把,奶涨又不通会很疼的月子餐之第一天一杯萝卜水
月子餐30天食谱月子餐有必要吗_月子餐30天食谱大全
大米粥.剖宫产后6个小时,肠道排气后,产妇才能进食萝卜水的作用:促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。
Hash:dc09f8129f8ad387063f18379af645407a25a57e
标签:
月子餐
食谱
鲜贝
月子
【声明】本文由用户Ruth发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。