下奶食谱之鸡蛋篇
BY：Caitin 2024-07-17 15:36:13 562 ℃
鸡蛋对于产妇来说是极佳的滋补品，选择正确的食材搭配和烹饪方式，鸡蛋也能成为产妇下奶的好帮手，下面，小编就为产妇推荐几款有助下奶的鸡蛋食谱。
原料：酒酿1块，鸡蛋1个
做法：将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，可趁热服用。
原料:海米、紫菜、麻油各10克，鸡蛋1个，植物油、精盐、葱、香菜各适量。
做法：将海米用开水泡软;鸡蛋打入碗内搅匀;香菜择洗干净，切成小段;葱择洗干净，切成葱花;紫菜撕碎，放入汤碗内。炒锅置火上，放油烧热，下葱花炝锅，加入适量水和海米，用小火煮片刻，放盐，淋入鸡蛋液，放入香菜，冲入汤碗内即可。
功效：此汤含有丰富的碘、钾、钙、磷、铁和蛋白质、维生素A、维生素C等多种营养素。
鸡蛋沾芝麻末
原料：鸡蛋(随个人消化能力决定数量)、芝麻粉
做法：鸡蛋煮熟、去壳，沾芝麻粉食用。
tips：产妇一天吃鸡蛋不要超过3个，以防胆固醇上升。
催奶食谱 五款食谱助你下奶
将以上3味共同加水煮汤。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。用于妇女气血不足，乳汁不下。
催奶食谱,五款食谱助你下奶
催奶食谱五款食谱助你下奶一、黄芪炖鸡汤材料黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只，生姜2片，盐、米酒适量。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。产后催乳的9个窍门注意“食”效利于催乳新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。
产妇下奶食谱推荐,产妇下奶粥谱介绍
一、产妇吃什么下奶呢产妇吃什么下奶呢?这是很多哺乳期妈妈所关心的问题，下面，为妈妈们介绍七种催奶的食物，分别如下：1、茭白不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用
Hash：41724a8a27422b295f5feae7d85c8d3e3066ef26
【声明】本文由用户Caitin发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。