雪莲果的营养价值竟然如何神奇
BY：Shanon 2024-07-19 13:12:28 383 ℃
有一种水果，一眼看过去长的很像番薯，但是它的价格比番薯又要贵几倍，也不像番薯那么容易买到，而且它的味道比番薯更要汁多脆甜、肉质芳香，生吃煮熟吃味道都是好的不得了。相信大家都知道小编说的就是雪莲果吧!下面跟着苹果绿养生专家一起来看看这种长得那么像番薯的雪莲果都有哪些功效？不要走开哦!
1、肠胃保护神
这个可是雪莲果最神奇的养生功效，雪莲果富含的水溶性膳食纤维是肠内双忮菌的增殖因子，克服了由于生活节奏紧张，过量使用抗生素等原因造成的双忮杆菌等肠内有益菌减少失衡引起的系统疾病。是肠胃的真正清道夫和保护神，让你肠胃健健康康哦!
2、保护心血管
老人家也要多吃一些雪莲果哦，因为雪莲果含有较高的钙、镁、铁、锌。可以调理血液、降低血糖、预防和治疗高血压和糖尿病，对老年人心脑血管病有明显的保健作用，比那些保健品之类效果可是好多了呀!
3、清肝解毒
很多女性常常为自己一脸的面痘、暗疮感到非常的困恼，用尽各种护肤品这些讨厌的痘痘还是不消除呀!雪莲果富含多种矿物质和维生素，能够有效的防治面痘、暗疮，是养颜美容的天然保健品。女性们，想要脸上白净好看，雪莲果少不了呀!
以上就是苹果绿养生专家介绍的雪莲果的三大功效的内容了。由于雪莲果跟番薯长得实在是太像了，一些不良商家就会用番薯冒充雪莲果来出售，获取利润哦，大家买雪莲果的时候一定要放亮眼睛，雪莲果外皮比较光滑，番薯的比较粗糙，千万不要花了钱出去又买错了呀！让雪莲果给我们带来更多养生功效哦！
雪莲果的吃法和雪莲果营养价值
雪莲果的吃法和雪莲果营养价值雪莲果的食用部分为根块，形似甘薯。为了防止变色，可将去皮切开的雪莲果放在清水中浸泡，使其与空气隔绝，可防止氧化变色。雪莲果的功效1、帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况。
雪莲果的营养价值,雪莲果的药用价值
一、雪莲果的营养价值雪莲果含丰富的带有甜味的低聚果糖，人体内没有酶可以水解这种碳水化合物，因此难以被人吸收，糖尿病患者亦可使用。雪莲果富含人体所需的20多种氨基酸及多种维生素、矿物质、特别是寡糖含量最高，能促进有益微生物的生长。雪莲果的果寡
雪莲果的功效与作用-雪莲果的营养价值
雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%，其含量是所有植物中最高的，还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。日本研究并发现，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。雪莲果碳水化合
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