男性增强体质提高免疫的冬季食谱

BY：Cerelia 2024-08-14 23:43:07 624 ℃

男性冬季很容易出现体质虚弱啊或者是一些疾病的发生，所以一定要提高体质，减少疾病，这样的话才能让身体保持一个健康的状态哦，男性如何增强体质的呢，下面的这些冬季食谱是不错的选择，一起来看看这些食疗的功效和做法吧。

山药 枸杞子汤

原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。

做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。

这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为“竭”，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。这样的一道甜品适合多种人群，可以有缓解气血不足啊或者是精力差等情况的男性朋友们，还可以有补肾强精的作用。

原料：木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。

做法：木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克。

这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。

原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。

做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。

这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。

关于男性增强体质减少疾病的一些食疗方法，大家都学会了吧，其实是很简单的哦，这些食谱具有丰富的维生素和矿物质，还有微量元素，补充蛋白质，容易消化和吸收，而且还可以促进食欲。对于提高免疫力减少疾病增强体质有一定的效果哦。

核桃豆腐丸核桃豆腐丸材料豆腐250克、鸡蛋2个、面粉50克、核桃仁适量。调料植物油、高汤、盐、淀粉、胡椒粉、味精各适量。做法1.豆腐洗净，用勺子挤碎，打入鸡蛋，加盐、淀粉、面粉、胡椒粉、味精拌匀，做成20个丸子，每个丸子中间塞1个核桃仁。2.锅倒油烧至五六成热，下丸子炸熟。3.盛出丸子

材料潮鲷鱼、洋葱、豌豆荚、地瓜粉、红萝卜、太白粉、葱末、姜末。调味料糖、醋、蕃茄酱、水。腌料酱油、米酒。作法1、潮鲷鱼切片加腌料腌约30分钟，洋葱、红萝卜洗净并切片备用。2、香菇加水、泡软，切片，将腌好的鱼片沾上地瓜粉，炸熟备用。3、另起油

关键字大多数女人生完孩子后，身体都比较虚弱，那吃什么可以增强体质呢？那就来看看小编为您推荐的增强体质的食谱吧！核桃豆腐丸材料豆腐250克、鸡蛋2个、面粉50克、核桃仁适量。调料植物油、高汤、盐、淀粉、胡椒粉、味精各适量。做法1.豆腐洗净，用勺子挤碎，打入鸡蛋，加盐、淀粉

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