在给宝宝添加辅食后,辅食中的营养是首先要考虑到的,不仅要保证宝宝生长的必须营养,而且一些辅助营养元素也是不能忽略的,营养专家推荐说添加辅食后的宝宝,辅食不仅要容易消化,而且还得营养均衡,下面就是专家推荐的三款离乳营养餐。
制法:
1.将莜麦面与打匀的蛋液、盐、碎菜等混匀,如过于黏稠可少加水;
2.平锅放少许油,摊上面饼,注意做到薄厚均匀。
提示:粗粮也是日常饮食中植物蛋白质的重要来源。这么一份莜麦摊饼,就含有不低于7克的蛋白质,是1-2岁宝贝一道很不错的美食。
制法:
1.把鸡蛋煮熟,去皮,去清;
提示:如果按照6个月龄宝贝的营养需要来计算,一只蛋黄所提供的4克蛋白质,可占到全天需要量的20%—40%,相当于饮用400毫升的母乳。
◆软煎豆腐饼
制法:
1.鱼茸一定去净骨刺,用盐、葱末调味;
2.豆腐抓碎,压成小圆饼,以鱼茸为馅,包2-3个豆腐饼;
3.煎锅少加油,把豆腐饼两面煎黄;
4.倒掉多余的油,加入少量鸡汤,稍煨一煨,收收汁。
提示:豆腐和鱼肉都是蛋白质丰富的好食材,而且非常细软,无需咀嚼,适合7个月以上的宝贝食用。
上面专家推荐给宝宝的3款易消化的离乳营养餐,妈妈们不妨做着给宝宝吃吃,不仅口味很不错,宝宝喜欢,而且营养也是很丰盛的,另外小编还建议妈妈在给宝宝添加辅食的时候,从营养、容易消化、保健等几个方面考虑搭配。
一岁宝宝营养餐怎么做一岁宝宝营养餐要保证清淡,那么一岁宝宝营养餐怎么做呢?木瓜香草双色布丁。将木瓜布丁粉装容器内,加入白糖、水拌匀。倒入锅内开中火,不断的用筷子搅拌,防止粘锅。水开后沸腾3-5分钟关火,将煮好的液倒入布丁瓶内凉透及凝固。将香草布丁粉装容器内,加入白糖、水拌匀,倒入锅内开中火,不断的用
小编提醒:小烤饼中的蛋白质容易被宝宝吸收;而酸奶有益于通顺宝宝的肠道。
一、几款宝宝爱吃的营养餐一、香椿芽拌豆腐原料:香椿芽、豆腐、精盐、香油各适量。做法1)选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟,挤干水后切成细末待用。2)热锅加入适量香油,放入豆腐,小炒十分钟。3)最后将香椿芽末倒入锅中,与豆腐拌均匀后起锅成盘即可。香椿芽含香椿素等挥发性芳香族
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