对于刚刚生完
小宝宝的妈咪们来说,产后的
饮食是至关重要的,正确的的产后调理能减少
妇科疾病与产后
后遗症的发生,小编也在这里给各位提供几点小建议!
对于刚刚生完小宝宝的妈咪们来说,产后的饮食是至关重要的,正确的的产后调理能减少妇科疾病与产后后遗症的发生,小编也在这里给各位提供几点小建议!
孕妇刚生完孩子吃什么好
1.首先要记住的原则就是,吃柔软的食物,易消化吸收且不伤牙齿与肠胃。产妇生产后,筋骨及全身器官都很脆弱,容易受到损伤。质地柔软的食物,不但好消化,而且吸收效果好,既不会增加肠胃负担,也不会损伤牙齿,是产后第一周的最佳选择。此时应避免坚硬、粗糙的食物与大块肉类。
2.控制盐分,多吃利尿食物,排出多余水分。怀孕过程中,孕妇应代谢受到影响而累积了许多水分,产后水分会逐渐排出。第一周为黄金时期,因此为避免水分滞留,应降低盐分的摄取,但也无须严格到粒盐不沾的地步。此外还可多吃红豆,薏米等利尿食品,加速水分代谢。
3.适时使用香油、米酒、姜片,排出体内恶露。这些东西都具有温补作用,可刺激内脏器官功能,促进血液循环,帮助产妇将子宫内的污血迅速排出体外,产后第一周,烹调食物时可以适量使用。但有伤口,恶露不止等情况或体质燥热的产妇应减少或暂停食用,并请教医生。
4.产后头几天,热量与蛋白质的补充不能少,滋补之余也要注意膳食纤维和维生素的摄取,不仅能均衡营养,同时也能预防便秘的发生。
5.除了以上要注意的几点,产后头几天必喝的就是生化汤,也可以把当归,川穹,桃仁,炮姜,炙甘草等加到乌鸡汤里一起炖了喝,这些中药能刺激子宫收缩。桃仁可活血祛瘀,炮姜能温经散寒。炙甘草有止痛的作用。
孕妇鞋_孕妇鞋子
孕妇鞋子孕妇鞋子,是指女性在怀孕时穿的鞋,也是建议孕妇们都应该穿的鞋子,其实之所以要强调孕妇要穿孕妇鞋子,是有一定的原因的。孕妇鞋推荐孕妇在怀孕期间,尤其是怀孕末期的三个月间,孕妇专用鞋的需求就显得非常重要了。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担,加剧孕妇的腰痛。所以孕妇所穿的鞋一定要有防滑性,孕妇鞋子宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋,以防走路时跌跤。
孕妇喝奶粉好吗_孕妇喝什么牛奶好
浓度能防止喝牛奶腹泻有些孕妈咪平时喝牛奶就容易拉肚子,喝孕妇奶粉也可能引起腹泻。孕妇怀孕期间最容易便秘,这对身体的伤害很大。
孕妇冬季护肤_孕妇温水洗脸
孕妇冬季护肤孕妇温水洗脸很多孕妈妈冬天怕冷,洗脸总是草草了事。不注重洗脸,可是冬季护肤的大忌。洗脸无论何时都应该是护肤的第一步。只有把脸上的污垢洗干净,后面护肤步骤才能更好地发挥作用。这里要提醒的是:每天早晚两次的彻底洁面是必不可少的!考虑到冬季寒冷,孕妈妈洗脸可用温水,不宜过冷
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