具有疏肝理气作用的养生保健食谱
BY：Giacinta 2024-07-16 13:31:42 968 ℃
如何保护自己的肝脏?可以选择一些具有疏肝理气的食物来吃，现在的人们生活压力大，很容易出现肝脏疾病，比如说疏肝理气的问题出现，如何去改善?下面的这些具有疏肝理气作用的养生保健的食谱可以试试，效果还是很不错的。
薏米绿豆粥
做法:薏米50克，绿豆20克，薄荷5克，白糖适量。薄荷轻煎取汁，再煮薏米、绿豆，粥成后加入薄荷汁再煮两沸，加白糖即可食用。这样的养生食谱可以有保护肝脏的作用，对于降火气来说有好处，而且也可以有清热解毒利尿的作用。
蒲公英炒肉丝
做法:猪肉100克、蒲公英鲜叶或花茎250克。将蒲公英鲜叶或花茎去杂洗净、沥水、切段，猪肉洗净切丝，油锅烧热，下肉丝煸炒，加入芡汁炒至肉熟时，投入蒲公英鲜叶或花茎炒至入味，出锅装盘即成。蒲公英是一种中药材，可以有清热解毒去火的作用，而且也可以有保护肝脏的作用，对于健脾胃来说起到了很好的作用，还能疏肝理气。
白菜猪肝汤
做法:猪肝200克，大白菜叶150克，枸杞8颗，湿淀粉、精盐、姜葱汁、黄酒、花生油各适量。大白菜叶洗净，切成小片。猪肝洗净，挤去血水，切成薄片，加盐、姜葱汁、黄酒、湿淀粉抓匀上浆。油锅中加花生油烧至七成热，加入白菜叶、盐快速炒拌，加入枸杞稍炒，加适量开水烧至沸腾，放入猪肝煮熟，加精盐调味即成。这样的养生食谱可以促进食欲，补肝利胆，还能对肝脏疾病的人群来说有调理的作用，还能有辅助治疗的功效。
具有疏肝理气作用的一些养生保健的食谱，上面都介绍了相关的内容，这些食谱可以有很好的保健的作用和效果，保护肝脏，疏肝理气的同时也可以有辅助治疗肝脏疾病的功效，所以说这些养生的食谱一定不能少。
具有疏肝理气作用的养生保健食谱
下面的这些具有疏肝理气作用的养生保健的食谱可以试试，效果还是很不错的。具有疏肝理气作用的一些养生保健的食谱，上面都介绍了相关的内容，这些食谱可以有很好的保健的作用和效果，保护肝脏，疏肝理气的同时也可以有辅助治疗肝脏疾病的功效，所以说这些养生的食谱一定不能少。
春分节气养生保健篇 养阳疏肝的的按摩手法
春分节气养生方法有哪些?春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，重点体现生、升的自然规律。春季按摩养生以胆经为主，因为肝胆相表里，肝经为阴，胆经为阳，取生发阳气之意，故取胆经为主，自下而上，循经按摩，达到疏肝理气的作用。下面小编就教大家自我保健按摩手法，一起来看看。
养肝护肝疏肝理气的两种养生食材
绿豆可以有消暑的作用，对于清热解毒去火气有好处，还能清热，对于疏肝理气来说有好处，还能预防上火。疏肝理气养肝护肝的一些养生食材，上面介绍了几种，这些食物具有清热解毒去火的作用，对于修复肝脏来说起到了很好的作用，而且也可以有消暑降温的作用，对于保护肝脏来说起到了很好的保健功效，不妨试试。
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