钙本身属于吸收率较低的
矿物元素,
补钙过量且方法不得当,很容易引起
宝宝便秘及其并发的
厌食、
恶心、
消化不良等,都会蜂拥而至。
补钙宝宝为什么会
便秘?虽然钙吸收率较低,宝宝本身也具有一定的排钙能力,那为什么补钙宝宝仍会出现秘密呢?这是因为,进人体内的钙元素非常容易与肠道的食物残渣如
草酸、
植酸、
磷酸、
脂肪等结合。形成不溶解的较硬的物质,使宝宝难以排出,造成便秘。与草酸
蔬菜同食有些蔬菜,如
菠菜、
雪菜、
苋菜、
空心菜、
竹笋、
洋葱、菱白、
毛豆等,其所含的草酸
盐很容易和宝宝体内尚未消化的钙元素结合形成
草酸钙,影响宝宝对钙元素的吸收,引起宝宝便秘。与
油脂类食物同食给宝宝补充钙剂一定注意不能与油脂类食物同食。因为
脂肪进食过多时,消化后产生的游离
脂肪酸容易与钙结合,使钙的吸收减少。尚未吸收的钙进入排泄物,就会引起宝宝便秘。与纤维类食物同食粗粮等
膳食纤维摄入过多时,其中的
植物纤维成分与钙结合也会降低钙的吸收,造成钙沉淀,引发宝宝便秘。与
牛奶等食物混合有的爸妈喜欢把钙片碾碎后混在
牛奶或食物里喂宝宝,这种做法极不
科学。对于混在食物中的钙片,宝宝最多只能吸收20%,其余的钙经过消化后会排出体外。而且,奶和钙很容易结合形成凝块,不仅钙不易被吸收,奶也不容易被消化,自然很容易造成宝宝便秘。破解便秘钙宝宝虽然爸妈们都明白补钙对宝宝来说十分重要,但究竟如何才能做到给宝宝补好钙,可就不是那么容易的事了!觉得有点儿
头痛?没关系,下面就告诉你给宝宝补钙的7个秘诀。不要让钙遇到草酸在宝宝补钙期间,食用
菠菜等含草酸蔬菜前最好放到热
水中烫一下;或者将补钙时间放在进食此类蔬菜2小时前与3~4个小时后。睡前补钙吸收好
睡眠期间最是长身体的时候,也是骨骼对钙吸收力最强的时候。可以在睡前给宝宝服用易吸收的钙制品,让钙能充分吸收。
维生素D促进钙吸收补充
维生素D,最好用晒
太阳或服用
鱼肝油的方式。阳光是
维生素D的天然原料,多让宝宝接受阳光照射,比如上午1小时,下午1小时;而
鱼肝油的摄入量则以每天400-800国际单位为佳。精确选择补钙产品选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激
肠胃的宝宝专用钙产品。一般可以选择一些名度较高,并且钙元素单一的钙产品,但也注意不要盲目跟着
广告走,一定要看清钙元素的含量以及吸收率和
溶解度。当然,最好的方法还是由专业医生为宝宝推荐补钙产品。补钙量要适当科学表明,当宝宝每次摄入钙低于或等于50毫克时,吸收率最高。所以每次给宝宝服用钙制品可以量少一点,分成多次服用,这样可以保证一天当中很多时间都有钙的补充。给宝宝做补钙日记爸妈可以给宝宝做一段时间的补钙日记,精确计算宝宝每天钙的摄入量。如果当天结果低于宝宝基本需钙量,就说明宝宝今天补充的钙是不足的,反之亦然。时间久了,你的心里自然就有数了。专家提示
维生素D勿过量虽然维生素D能够帮助钙质吸收,但要注意维生素D并非
营养品,不可过量补充。如果宝宝过量服用维生素D,会使体内维生素D蓄积过多,导致
维生素D中毒,进而引起
食欲下降、
恶心、
消瘦等。建议各位爸妈最好在医生的指导下,给宝宝科学地
补充维生素D。
母乳补钙为最佳母乳是宝宝获得钙元素的最佳途径。母乳中钙和磷的比例为2:1,最合适于宝宝对钙的吸收。
母乳喂养的宝宝每天可从母乳中得到225毫克~250毫克的钙元素,足以满足6个月内以内的宝宝
发育需要8个月~1岁的宝宝也只要稍微补充一些钙就够了,即每天给予75毫克~100毫克的钙元素。配方
奶粉吸收好对于非母乳喂养或者已
添加辅食的宝宝,
配方奶粉等
奶制品就是补钙的最佳选择。一般而言,每800毫克的
奶粉已经有600毫克的钙含量,这已经足够满足0~3岁宝宝每日的钙需求量。3岁以上的宝宝则可每天适当增加100毫克~200毫克左右的钙元素。为宝宝选择单一钙剂钙本身吸收率较低,如与
锌、
铁其他元素同补,会变得更加难以吸收。因此给宝宝补钙最好选择易吸收的单一钙制剂。另外,补钙应该是给宝宝微调的过程,爸妈们千万不可简单对待,如果实在拿不准宝宝是否
缺钙,最好去
医院做个
微量元素检查,制定有效补钙计划。给宝宝补钙,这当然是好事。但现今有许多爸妈给自家宝宝补钙时总是不得其法,总以为补的越多越好,但你知道吗?补钙制剂全知道大多数爸妈给宝宝补钙,都是通过钙制剂来实现的。一般而言,钙制剂的好坏,主要是根据含可利用钙元素的多少、溶解度和吸收率的高低等因素来综合判断。以下就具体分析一些宝宝常用的补钙制剂。
婴儿补钙后便秘怎么办,宝宝补钙会便秘吗
一、宝宝吃乳钙会便秘吗一、如今,不少家长在给孩子补钙方面存在诸多误区,过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D……这些做法不仅影响儿童胃口,就连才几个月大的宝宝也会患上便秘。儿科专家指出,宝宝补钙一定要适量,最好不要轻易给孩子专门补钙。二
补钙便秘怎么办,该如何补钙
对于人体的成长发育中,占有很重要的地位。不少的儿女都会给自己的爸妈买保健产品,而不少的年轻的父母也会给自己的宝宝进行补钙,有的是希望他们身体健康,有的是希望自己的宝宝可以更快的发育。这些都是好的想法,但是补钙过程中,如果不注意方法的话,是会容易出现物极必反的现象。如果是给儿童补钙的
宝宝补钙需小心补钙过度易便秘
补钙宝宝为什么会便秘?虽然钙吸收率较低,宝宝本身也具有一定的排钙能力,那为什么补钙宝宝仍会出现秘密呢?这是因为,进人体内的钙元素非常容易与肠道的食物
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