饭前喝什么瘦身汤？饭前喝什么瘦身汤才最有效？

12月9日讯：餐前喝什么瘦身汤？餐前喝什么样的瘦身汤最有效？根据研究，饭前喝一碗汤可以有效的控制食欲，那么，饭前瘦身汤是什么呢？餐前喝什么样的瘦身汤最有效？欢迎关注小编的微信公众号！雪梨南杏瘦身汤料：猪肉、雪梨、面粉、蜜枣、南杏仁、桂圆、莲子、盐、水。

作法：1、用水洗净所有配料；2、将雪梨去核，切成块；2、锅内加入清水，煮开，捞起后，将瘦肉放入沸水中略煮，不干净的血水可移除，切成块；3、锅内放入开水，待水沸腾后，将所有配料放入锅内，先用猛火煮20分钟，然后改用中火或文火慢熬两个小时即可；3、锅内放入盐调味，待水沸腾后，加适量盐调味。

注：瘦肉蛋白质含量高，脂肪含量低，而雪梨所含的卡路里很低，所以这款南杏瘦肉汤，不但能减肥，而且还能清润心脾哦。

西红柿蔬菜瘦身汤原料：2到3个西红柿，1个包心菜，2条青椒，1小把小芹菜，2粒洋葱(如果你觉得青椒和西芹味道太重，可以根据个人口味换其他深绿色蔬菜)。

方法：1、将以上配料洗净，放入锅中，倒入水，注意要把料盖住哦，2、待水煮开后按个人喜好加入盐、胡椒、香菜等调味品，再用小火慢煮至蔬菜全部变软，即可慢慢盛出食用哦。

评论：虽然材料和制作方法都很简单，但千万不要小看这道菜的减肥功力哦，把富含纤维素的蔬菜放在一起煮，味道好的时候减肥效果还是很明显的。

小松菜牛奶瘦身汤原料：小松菜30克，生鸡蛋1个，盐1/3茶匙，牛奶200毫升，橄榄油适量，酱油适量。

实践：1、先洗小松菜，隔水隔开，然后将小松菜放在一边备用。

把牛奶倒入锅中，轻轻煮一下，然后把小松菜、鸡蛋和其他配料一起倒入锅中，先放入碗中再煮开。

最后倒入一些橄榄油，充分搅拌即可直接饮用。

评论：鸡蛋和牛奶都是富含蛋白质的食品，同时脂肪含量也不高，搭配有丰富纤维素的小松菜，减肥后还能美白哦。网小编为您提供最新最全的热点知识。

上桌前喝什么瘦身汤？介绍餐前喝什么瘦身汤才最有效。

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