女人的美肤养颜五谷餐
BY：Galatea 2024-07-16 23:43:35 878 ℃
五谷杂粮养生，众人皆知，可见其对人体健康的重要，食用五谷杂粮，可以起到强身健体、护肤养颜。下面就由小编为您介绍女人的美肤养颜五谷餐。
南瓜有减肥和降低脂肪的作用，燕麦能够很好的刺激肠胃蠕动，有润肠通便的功效，南瓜和燕麦的搭配可促进毒素排出体内，非常有助于美肤养颜。
薏仁是一种美容食物，经常食用可使皮肤富有光泽，还能消除粉刺、雀斑等症状。有利水消肿、健脾去湿之功效；红豆也能利水消肿，两者搭配能美白肌肤，消肿祛湿。
排骨有滋阴润燥、益精补血的作用，与玉米搭配煲汤，可改善气血，令人肤色红润。
生姜、大枣、枸杞子、乌鸡都具有温补的作用，经常食用可补精气，补血扶羸，使人肌肤饱满、肤色红润。
5、八宝祛湿粥
八宝祛湿粥能够健脾利湿，缓解面部油脂分泌过多而造成的的油光满面，可缓解女性面部黄褐斑。
杏仁、核桃仁、黑芝麻、牛奶的搭配能延缓皮肤衰老，抗皱去纹，可润肤养颜。
五谷杂粮养颜美容,大米补气小米养胃
现在进补身体成为了一种潮流。然而一说到进补，人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实，我们平常吃的五谷杂粮也是不错的补药。今天小编就给大家搜集了一些五谷杂粮的保健养生作用，下面就一起来看一下吧~。中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮
女人的美肤养颜五谷餐
五谷杂粮养生，众人皆知，可见其对人体健康的重要，食用五谷杂粮，可以起到强身健体、护肤养颜。下面就由金投网小编为您介绍女人的美肤养颜五谷餐。
五谷杂粮美容养颜又降脂
薏仁薏仁有助促进利尿消肿的效果，是最好的排毒圣品，常被使用来美白及改善水肿的问题，同时也有助于免疫及降血脂的功效。玉米玉米可说是五谷杂粮中最好的抗癌产品，其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素B6、菸硷酸等成分，且有刺激肠胃蠕动之功能。
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