保护儿童视的食物排名
BY：Halona 2024-07-17 14:34:44 300 ℃
俗话说“眼睛是心灵的窗户”，只有一双明亮的眼睛，才能带我们看世界，才能让我们看到身边一切美好的事物。
然而，如今的孩子，近视的程度越来越高，且年龄是越来越小，甚至有一些小朋友还未上幼儿园，就戴上了几百度的眼镜。
也许，你认为这没什么，也许你觉得这无所谓。虽然近视了，但必竟可以戴眼镜嘛。就算不喜欢戴眼镜，如今的科技这么发达，也可以做手术啊。
你错了，你大错特错了，儿童近视不仅影响生活，还将影响学习，所以，绝不可疏忽大意。预防儿童近视，专家建议在日常生活当中，可以多吃以下这些帮助视力发育的食物。
1.钙
钙元素不足时，眼球壁弹性降低，不能维持正常的眼压，久之即可使眼轴拉长，成为近视的隐患。
富含钙的食品：牛奶、蛋黄、干酪、豆类、虾皮、果仁、荠菜、雪里蕻。
2.铬
铬元素严重缺乏，将导致一系列的代谢紊乱，使血糖渗透压升高，导致晶状体与房水的渗透压不能维持正常状态，进而增加了晶状体的凸度而发生屈光性近视。
3.维生素A
缺乏维生素A，眼睛容易干涩、疲劳、充血，同时，眼睛适应黑暗环境的能力会减退，严重时还会患夜盲症。
4.维生素B1
维生素B1又叫“抗神经炎素”，与神经系统的功能有关，而视觉系统是神经系统的一部分。
5.维生素B2
维生素B2参与体内的抗氧化防御系统，如果缺乏，可能引起怕光、流泪、视物模糊，甚至角膜血管增生。
6.维生素C
维生素C的典型功能之一是抗氧化，缺乏维生素C，会出现眼球结膜出血等症状。
7.维生素D
维生素D能促进钙质吸收，而钙对于维持正常的眼压和眼球壁的弹性来说很重要。
8.维生素E
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