能够改善听力的食疗方
BY：Talia 2024-08-12 20:10:50 3962 ℃
能够改善听力的食疗方
有句成语叫耳聪目明，意思是耳朵、眼睛反应灵敏，形容头脑清楚，眼光敏锐。那么，现代人如何做到“耳聪”呢？食疗也可以帮你忙。
肉苁蓉煲猪肾
取猪肾1对，肉苁蓉30克，枸杞子15克。首先将猪肾切开，挖去白色筋膜，清洗干净，切薄片；再将肉苁蓉、枸杞子洗干净。然后将猪肾与肉苁蓉、枸杞子放入砂锅内，加入清水500毫升，用大火煮沸后，再用小火煮30分钟即可。食用前加入盐少许调味。肉苁蓉有“沙漠人参”之称，甘温入肾经，具有补肾阳、益精血的功效；枸杞子能养肝血、补肾精；猪肾可补益肾气、益精填髓。可用于耳鸣耳聋伴腰膝酸软、夜尿频多的中老年人。
紫菜萝卜汤
取胡萝卜2根，紫菜10克，花生油2汤勺。首先要放入花生油烧热，放入切成片的胡萝卜炒制，加入水适量，用火炖煮10分钟左右，出汤前放入紫菜，可以加入适量的盐、鸡精。紫菜萝卜汤富含维生素，长期食用，可有效改善听力。
木耳瘦肉汤
取瘦猪肉100克，黑木耳30克，生姜3片，加入水要适量，用文火炖煮半个小时。可以补肾纳气，且有降低血黏度的作用。保健和改善听力可以经常服用。
小贴士：
（1）多吃富含铁和维生素的食物如牡蛎、粗粮、坚果、瘦肉、鱼和豆类等，至于富含维生素的食物有黑芝麻、植物油、核桃、花生以及胡萝卜素等，这些食物均有改善血液循环和减轻耳鸣、耳聋症状的作用。
（2）平时应减少脂肪的摄入。中老年人每日脂肪的摄取量最好控制在40克以下。
（3）平时宜注意保持心情舒畅，避免忧郁恼怒，养成良好的生活习惯，善于调节内心压力，保持较稳定情绪，尽量远离噪音。另外，睡前忌饮浓茶，咖啡，酒类等饮料，戒除吸烟习惯为好。
（4）多吃具有活血作用的食物如山楂、黑木耳、韭菜、红葡萄酒等。这些食物能帮助软化血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。
能够改善听力的食疗方
能够改善听力的食疗方能够改善听力的食疗方有句成语叫耳聪目明，意思是耳朵、眼睛反应灵敏，形容头脑清楚，眼光敏锐。食用前加入盐少许调味。紫菜萝卜汤富含维生素，长期食用，可有效改善听力。保健和改善听力可以经常服用。中老年人每日脂肪的摄取量最好控制在40克以下。这些食物能帮助软化血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。
能够改善听力的食疗方
能够改善听力的食疗方能够改善听力的食疗方有句成语叫耳聪目明，意思是耳朵、眼睛反应灵敏，形容头脑清楚，眼光敏锐。紫菜萝卜汤富含维生素，长期食用，可有效改善听力。保健和改善听力可以经常服用。这些食物能帮助软化血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。睡前鸣天鼓还能改善睡眠状况。
老年性耳聋的助听力的食疗
老年人也比较容易患上耳朵上面的病，要是不小心会给老人的听力照成一定影响，尤其是出现了老年性耳聋会存在危害的，这时病人们了解好这样并以后更是要多注意正确的食疗方法，那么，老年性耳聋的助听力的食疗?本方对肝肾阴虚型老年性耳聋尤为适宜。本方适合于中老年妇女阴血不足的耳鸣耳聋。病人们一定要多注意，同时也希望有了疾病以后做儿女的能够及时的发现在积极进行治疗。
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